Když celebrity jako Drew Barrymore a Jennifer Aniston dodržují dietní plán, vzít na vědomí. Takže když skočili na 7 lístků za 7 dní Super Juice Diet vytvořený Jasonem Valem, trenérem v oblasti zdraví a životního stylu ve Velké Británii, získal popularitu - rychle. Tento rychlý plán úbytku hmotnosti však není první nebo jedinou stravou na světě ani rychle.
Vale podporuje svůj odšťavňovací program prostřednictvím své webové stránky a knihy "7 liber v 7 dnech Super Juice Diet". Dieta tvrdí, že vyčistí a detoxikuje váš systém tím, že pije výživné šťávy a předjímá celé jídlo.
Dietní předpoklad
Toto není strava s plány jídla a kalorií; je to čistící program založený na šťávě rychle. Při této stravě konzumujete žádné pevné potraviny. Webová stránka společnosti Vale tvrdí, že během jednoho týdne můžete ztratit až sedm liber, když pijete džusy, které poskytuje ve svém plánu. On také doporučuje, abyste se podíleli na cvičení, abyste zvýšili svou tělesnou hmotnost.
Dietní plán
Vale's džusové recepty používají především běžnou zeleninu, ovoce a byliny nebo koření. Poskytuje také recepty na bylinné čaje, které připravujete a konzumujete, aby podpořily trávení. Vale je sedmidenní průvodce receptů plánu tvrdí, že kombinují konkrétní vzorce efektivně nahradit každé z vašich jídel a občerstvení během vašeho čistění rychle.
Stravování
Výběr receptů se liší v závislosti na jídle, které nahrazujete šťávy. Každý den programu konzumujete Vale "Super Juice" ze zeleniny, ovoce, spiruliny a pšeničné trávy.
Dalšími směsmi ovoce a zeleniny s názvy jako "Boost Juice", "Lemon-Ginger Zinger" a "Super Detox Juice" se objevují ve výběru jídel z džusu. Téměř všechny recepty na džusy obsahují jablka a některé obsahují jogurt, klíčky, bakterií acidophilus.
Úvahy
Příjem kalorií z poskytnutých receptů šťávy je mnohem nižší, než byste konzumovali v běžné denní stravě dospělých, a mohli byste zanechat pocit nedostatku a výživové nedostatečnosti. Mohlo by být možné získat dostatečné množství vitamínů a minerálů, když jste na tomto programu; Recepty šťávy však neposkytují dostatečný příjem bílkovin, vláken a esenciálních mastných kyselin.
Bezpečné úbytek váhy vám pomůže ztratit z jedné až dvou liber za týden. Přestože jste na tomto plánu konzumovali pouze tekutiny, většina váhy, kterou ztratíte, pochází z vody, ne tučného. Ztráta hmotnosti je dočasná - po obnovení normálního příjmu kalorií se pravděpodobně vrátí váha, kterou jste ztratili.
