Ať už jste NBA All Star jako Lebron James nebo jen amatéři hrajete obruče v parku, bolesti loketů mohou ublížit jak vaší fyzické, tak duševní basketbalové hře. V roce 2010 LeBron James řekl Associated Press, že se nemůže vyhnout úvahám o jeho bolesti loktů během hry. Poranění kotníků a kolen je častější v basketbalu, ale bolesti loketů vás mohou zabránit několik týdnů před soudem.
Příčiny
Podle Národních ústavů Healh je častou příčinou bolesti loktů nadměrné užívání nebo tendinitida lokte, například když střílíte, míříte nebo driblíte míč. Nadužívání může vést k zátěži, známému také jako vytažený sval, v němž sval překrývají a slzy. Tendinitida - zánět, podráždění a otok šlachy - také může způsobit bolest loktů u basketbalistů. Vodopády mohou způsobit vykloubení loktů, u nichž jsou plochy kloubů částečně nebo zcela odděleny. Pokud máte vykloubené lokty, vaše paže vypadá deformovaná a budete mít extrémní bolest.
Prevence
Studené svaly jsou častěji náchylné ke zranění, takže je důležité, aby se zahřály před střelbou, jak uvádí americká akademie ortopedických chirurgů. Zahřejte pomocí zdvihacích zdířek nebo běžte na místě po dobu pěti minut. Poté protáhněte své svaly a držte každé úsek po dobu 30 sekund. Používejte vhodné vybavení včetně podpůrných atletických bot, kotníků, chráničů úst, kolen a loketních podpěr a podložky.
Diagnóza
Váš lékař může diagnostikovat bolesti v loktech pomocí fyzického vyšetření a vyšetření. Standardní vyšetření zahrnuje vyšetření, palpation, rozsah testování pohybu, neurologické vyšetření a vyšetření souvisejících svalů a oblastí, jako je krk, rameno a zápěstí, podle lékařů Eric M. Chumbley, Francis G. O'Connor a Robert P. Nirschl ve svém článku z roku 2000 "Hodnocení nadměrného užívání loketních úrazů", publikovaný v americkém rodinném lékaři. Pokud potřebujete další diagnostiku, lékař by si mohl objednat rentgenové snímky lokte, aby zhodnotil radiální hlavu a stabilitu kloubu. Magnetické rezonanční zobrazování, obyčejně nazývané MRI, může identifikovat problémy s měkkou tkání, chrupavkou a vazy, stejně jako případnými vadami.
Léčba
Bolest loktů můžete léčit pomocí metody PRICEMM: ochrana, odpočinek, led, komprese, elevace, léky a modalit, což znamená fyzickou terapii. Chraňte si loket v obvazu nebo dlahu. Odpočiňte po dobu nejméně dvou dnů poté, co zažijete bolesti loktů. Chraňte svůj loket až o 15 minut každé tři až čtyři hodiny. Zvedněte loket nad srdce. Vezměte léky proti bolesti a začněte postupně pracovat svaly kolem loktu jemnými flexibilními cviky. Možná budete potřebovat fyzickou terapii, pokud se vaše lokální bolest nezlepší prostřednictvím domácí péče.
Varování
Pokud máte zjevnou deformitu, jako je vykloubení lokte, nebo víte, že vaše bolest je způsobena přímým zraněním a ne jen nadměrným použitím, vyhledejte okamžitou lékařskou pomoc. Zavolejte svého lékaře, pokud vaše bolesti v loktech nezmizí po delší léčbě metodou PRICEMM. Pokud nemůžete použít loket nebo jestliže horečka, zarudnutí nebo otok doprovázejí bolesti loktů, obraťte se na svého lékaře. Pokračovat ve hře basketbalu s bolavým loktem může zhoršit zranění.
