Výživa před, během a po těhotenství ovlivňuje zdraví vašeho dítěte. Je důležité, aby těhotné ženy jedli vyváženou stravu, která dodává jejich rozvíjejícím se plodům a měnícím se tělům správnou výživovou podporu. Jíst příliš mnoho sacharidů a sladkých potravin může způsobit zdravotní potíže a vést k nadměrnému zvýšení tělesné hmotnosti u dítěte.
Třetí čtvrtletí
Těhotenství je rozděleno do tří hlavních fází nebo tříměsíců. Třetí a poslední trimestr je kritický čas pro růst, protože vyvíjející se plod získal v této tříměsíční době téměř polovinu své hmotnosti a existuje nezbytná tvorba mozku a plíce. Jídlo, které jíte, přímo ovlivňuje váhu dítěte a správná, vyvážená výživa má zásadní význam pro vaše zdraví a zdraví vašeho dítěte. Americká asociace pro těhotenství doporučuje, aby během sedmého a osmého měsíce těhotenství získala libru za týden. Vaše váha se může v devátém měsíci stabilizovat nebo dokonce mírně klesat. Ovšem jíst příliš mnoho rafinovaných sacharidů a sladkých potravin může negativně ovlivnit zdraví vašeho dítěte a své vlastní.
Gestační diabetes
V dubnu 2002 publikovala "Journal of Reproductive Medicine" výsledky výzkumu, který zkoumal vliv gestačního diabetes mellitus na těhotné ženy a vyvíjející se plod. Nadbytečný cukr v mateřské krvi kvůli konzumaci příliš mnoha sacharidů a sladkých potravin nebo kvůli nekontrolovanému typu 2 nebo těhotenskému diabetu může mít vliv na růst plodu. Extra cukr nebo glukóza v krvi překračuje placentu a vstoupí do plodu a zvyšuje hladinu cukru v krvi. To způsobuje, že dítě produkuje nadměrné množství hormonu inzulínu, což snižuje hladinu glukózy v krvi. Vysoký příjem cukru a extra inzulín způsobují, že dítě narůstá příliš, což je stav nazvaný makrozomie. Velké dítě dělá doručení složitější a může zvýšit riziko zdravotních problémů a zranění pro matku i dítě během porodu.
Příjem cukru
Těhotné ženy, které již mají diabetes 2. typu nebo u nichž se během těhotenství objevuje gestační diabetes, musí kontrolovat příjem cukru a hladiny glukózy v krvi, aby udržely zdravé těhotenství. Podle MayoClinic.com může vyvážená regulace cukru snížit rizika potratu, porodu plodu a vrozených vad, které postihují srdce, mozog a páteř. Vysoká hladina cukru v krvi může také zvýšit šanci na předčasnou porod a předčasné porodu. Dokonce i když matka nemá cukrovku, konzumace příliš velkého množství cukru denně může zvýšit nadváhu dítěte a vést k závažným komplikacím pro matku, jako je vysoký krevní tlak a preeklampsie, což je vysoký krevní tlak a příliš mnoho bílkovin v krvi. moč po 20 týdnech těhotenství. Dítě může také trpět žloutenkou, která způsobuje dočasné zožnění očí a kůže po narození.
Výživa
Je nezbytné jíst vyváženou stravu a vyhýbat se jídlu, která může být nezdravá během těhotenství. Rozvoj zdravých stravovacích návyků před těhotenstvím pomůže zlepšit kvalitu života vašeho dítěte. Některé potraviny a látky mohou způsobit přímé poškození zranitelného vyvíjejícího se plodu a způsobit nemoci u matky. Americká asociace pro těhotenství doporučuje vyloučit riziko škodlivých bakteriálních infekcí, jako je toxoplazmóza a salmonelóza, jíst pouze důkladně vařené maso a vyhýbat se podezřelým mořským živočichům, jako jsou škeble. Těhotné ženy se musí také vyhnout cigaretovému kouři, konzumaci alkoholu, užívání drog a určitým lékům. Kofein by měl být také snížen nebo odstraněn.
