Kouření cigarety poprvé někdy je často toxické, aby někteří lidé zvraceli, říká Kids Health. Mezi další časné účinky patří kašel, pocit pálení a celkový pocit choroby. Ti, kteří kouří zvyk, se dozvědí o zdravotních nebezpečích, smradlavých vedlejších účincích a vysokých nákladech. Navzdory řadě negativů se lidé stále kouří.
Nikotin
Nikotin je lék v cigaretách a všechny tabákové výrobky, které dělají kouření tak návykové. Nicotin je tak silný, že nedostatečná dávka 1 až 2 mg, kterou si kuřáčka vdechuje z každé cigarety, stačí na to, aby se stala závislostí, uvědomuje si Národní institut pro zneužívání drog (NIDA). Když někdo vdechne cigaretu, nikotin vystřelí do plic, rychle se vstřebá do krve a bolestí mozku se dostane asi osm vteřin po začátku. Celkově má jedna cigareta asi 10 mg drogy, ale část z ní stoupá v kouři a není vdechována.
Mozek
Jakmile se nikotin dostane do mozku, způsobuje to, že mozkové neurony vytvářejí dopamin, což je neurotransmiter, který vyzařuje pocit radosti, vysvětluje NIDA. Dopamin se přirozeně vyskytuje, když se lidé ocitnou v situacích, které jim dávají dobrý pocit, a nikotin nakopává tvorbu dopaminu. Kouření cigaret proto může dát někoho okamžitě příjemnou reakci a, jak lidé chtějí víc dobrého, začíná cyklus kouření. Nikotin udeří do mozku a způsobí potěšení poměrně rychle a jeho účinky se opotřebovávají stejně rychle.
Tolerance
Stejně jako u mnoha léků, tělo vytváří toleranci vůči nikotinu, upozorňuje NIDA. Kuřáci začnou potřebovat více nikotinu, aby získali stejný účinek. Obvykle nakonec kouří častěji, aby získali stejný nikotin. Nicotinová tolerance se rychle zvyšuje během dne během nepřetržitého kouření. Dlouhé úseky bez cigarety, jako když spíte, přinášejí toleranci zpět.
Odnětí
Fyzické příznaky stažení nikotinu jsou nejtěžší v prvních dnech bez cigarety, tvrdí NIDA. Lidé, kteří trpí vysazením nikotinu, jsou často podrážděni, mají spánek s těžkým spánkem a obtížnost věnovat pozornost či jasné myšlení. Oni také často skončí s obrovským chuť k jídlu a intenzivní touha, nebo craving, pro cigaretu. Fyzikální symptomy stažení nikotinu se časem snižují, po několika týdnech často vymizely bez nikotinu. Cigáry na cigaretu však mohou trvat celý život.
Chutě
Dokonce i když se nikotinové léčivé přípravky uvolňují, někteří bývalí kuřáci mají intenzivní chuť cigaret, tvrdí NIDA. Tyto touhy mohou pocházet z vidění nebo vůně cigarety nebo jsou často vyvolány některými psychologickými aspekty kouření. Mezi ně patří zavěšení lidí, kteří kuřák kouřil nebo místa, kde kouřil. Někteří lidé nadále potřebují cigaretu někdy, když vždycky kouřili, jako třeba po jídle nebo při pití alkoholu. Celý rituál kouření, od osvětlení až po vdechnutí posledního bafetu, je další intenzivní touha, která často přetrvává. Chutě jsou jedním z hlavních důvodů, proč lidé selhávají při odvykání kouření.
