Zelná polévka může způsobit průjmy, zvláště jestliže jí něco pomyslíte nebo jste citliví na kapustu. Zelí obsahuje vlákninu, která vám pomáhá mít střevní pohyby. Vzhledem k tomu, že zelí podporuje pohyb uvnitř střevního traktu, můžete také zaznamenat další vedlejší účinky, jako je plyn, nadýmání a plynatost. Pokud některé potraviny způsobují, že máte průjem pravidelně, vyhněte se těmto konkrétním potravinám a diskutujte o stavu se svým lékařem.
Zelí a vlákniny
Vlákno v zelí způsobuje břišní nepohodlí u některých lidí, zejména u těch, kteří mají syndrom dráždivého střeva nebo IBS. Pokud jste zvyklíte jíst stravu s nízkými vlákny a najednou začnete jíst nějaké podstatné množství vlákniny v daném okamžiku, můžete také zaznamenat bolesti břicha a dokonce i průjem. Vláknité potraviny způsobují, že máte pohyby střev. Když začnete obsahovat více vláknitých potravin ve vaší stravě, můžete zažít průjem a mylně je to jako vedlejší účinek tohoto konkrétního jídla.
Zelí a bakterie
Zelí a jiné podobné listové listové zeleniny, jako je salát a špenát, se těžko čistí. Když rostou tyto konkrétní druhy rostlin, mezi listy se mohou nacházet bakterie obsahující půdu. Bakterie, které se dostávají uvnitř listů těchto rostlin, vás mohou zhoršit a způsobit to, co je známé jako průjem. V některých oblastech je cestovatelský průjem obyčejný, protože potraviny obsahují nejen bakterie, ale i pitnou vodu, která se někdy používá k vypláchnutí jídla.
Zelí a dieta
Pokud se snažíte začlenit více vláknitých jídel do své diety najednou, může dojít k náhlým záchvatům průjmů, jelikož se vlákno pohybuje tělem. Některé diety s poruchou hmotnosti, jako je dieta zelí polévky, vyžadují, abyste primárně konzumovali zelnou polévku spolu s několika dalšími druhy potravin. Tato zvláštní strava může způsobit dočasnou ztrátu hmotnosti, ale to je způsobeno hlavně vedlejšími účinky - zejména průjem a ztráta tělesných tekutin, jako je voda.
Úvahy
Pokud chcete do stravy vložit více vláknitých potravin, postupujte pomalu. Zvýšení příjmu vlákniny pomalu umožňuje tělu postupně zvyknout na novou stravu bez závažných vedlejších účinků. Poraďte se svým lékařem o dalších způsobech, jak vložit více vlákniny do vaší stravy, jako jsou například doplňky z vláken. Pokud určité potraviny, jako je zelí, způsobují, že máte průjem, zeptejte se svého lékaře, proč tyto problémy způsobují problém. Můžete mít základní zdravotní stav, který je viníkem.
