Železo je jedním z nejvíce hojných minerálů na Zemi a my závisíme na tom, abychom žili. Nicméně až 80 procent světové populace může mít nedostatek železa. Pomalé uvolňování železných doplňků je životaschopným řešením pro snížení hladiny železa v krvi, ale doplňky železa mohou být také nebezpečné. Vždy konzultujte lékaře dříve, než začnete užívat přípravek s pomalým uvolňováním železa.
Definice
Žehlička s pomalým uvolňováním je doplňkem stravy. Přichází v podobě pilulky nebo tablety, která se užívá perorálně. Přísada dodává tělu síran železnatý, uvolňuje se pomalu po určitou dobu. Protože se železo uvolňuje postupně, lidé, kteří vyžadují více dávek po celý den, mohou užívat méně účinných doplňků, a to méně častěji než u železo s pravidelným uvolňováním.
Účel
Železo je minerál, který tělo potřebuje. Bez železa nemůžete produkovat dostatek červených krvinek, abyste byli zdraví. To může mimo jiné způsobit únavu, dušnost a slabost.
Anémie s nedostatkem železa je opakující se nebo probíhající stav nízké hladiny železa v krvi a nejpravděpodobnějším důvodem, proč lidé užívají doplňky s obsahem železa. Anemické osoby mohou potřebovat dávku 160 miligramů prodlouženého uvolňování železa jedenkrát nebo dvakrát denně po dobu několika týdnů nebo měsíců, dokud se jejich hladina železa v krvi stabilizuje. Pomalé uvolňování železa se obvykle nedoporučuje těhotným ženám nebo dětem, u nichž je pravděpodobné, že užívají pravidelné uvolňování.
Výhody
Kromě jeho přínosu pro anemické pacienty může být zpomalené uvolňování železa účinné pro osoby s omezenou nebo nezdravou stravou. Zejména vegetariáni a vegani možná potřebují podávat železo. Podle Národního ústavu zdravotnictví je železo v masných a živočišných produktech tělem snadno absorbováno, ale železo v jiných než živočišných produktech je méně konzistentně absorbováno a může být blokováno některými potravinami, včetně čaje, luštěnin a zrn.
Lidé, kteří mají omezený přístup k výživě vyváženým potravinám nebo kteří jedí příliš mnoho nezdravých potravin, mohou také těžit ze železných doplňků. Potraviny jako soda, dezerty, bramborové lupínky a další "nevyžádané potraviny" jsou levné a mají vysoký obsah kalorií, ale mají nízkou výživu. Lidé, kteří většinou přežijí na těchto typech potravin, mohou ohrozit nedostatek mnoha vitamínů a minerálů, včetně železa. Patří sem starší dospělí i děti a dospívající.
Rizika
Pomalé uvolňování železa je považováno za bezpečné, aby se na prázdný žaludek, ačkoli to může způsobit nějaké podráždění. Toto se obvykle projevuje jako pálení žáhy, nevolnost nebo zvracení, stejně jako černá nebo zelená stolice. V těchto případech můžete užívat doplňky stravy s jídlem. Mezi závažnější nežádoucí účinky patří průjem, bolest žaludku, zácpa, bolest na hrudi nebo tmavá moč.
Nežádoucí účinky železa s pomalým uvolňováním obvykle souvisejí s velikostí dávky, kterou užíváte. Poraďte se svým lékařem dříve, než začnete s pravidelným doplňováním železa, a pokud se u Vás objeví nežádoucí účinky.
Je možné předávkování na železo. To je nejčastější u dospělých mužů a postmenopauzálních žen, které obecně nevyžadují doplňování železa. To je také nebezpečné pro děti. Udržujte doplňky železa od dětí a nikdy nepřekračujte doporučenou dávku. Předávkování může způsobit palpitace srdce, mělké dýchání a další příznaky. Užívání příliš mnoho železa v průběhu času může ohrozit orgánovou funkci a může způsobit infarkt.
Lékové interakce
Kapsle železa s pomalým uvolňováním mohou interagovat s doxycyklinem, mykofenolátem, penicilaminem a hormony štítné žlázy. Pokud užíváte některou z těchto léků, přísada s pomalým uvolňováním železa může snížit jejich účinnost. Poraďte se s lékařem o více informací. Lékařské centrum Univerzity v Marylandu naznačuje, že jste také vyhnuli antacida při užívání doplňku železa a nechte svého lékaře vědět, jestliže aktivně užíváte antacid.
