Výměna kolen může ukončit bolesti kolena a umožnit vám aktivní životní styl. Můžete se vrátit k mnoha aktivitám, které jsou nemožné před náhradou kolenního kloubu, ale existují určité omezení týkající se činností, které byste měli dělat po náhradě kolen, podle americké akademie ortopedických chirurgů.
Zotavení
Předčasná aktivita je důležitá po náhradě kolena, která pomáhá urychlit uzdravení, říká Steven Stuchin, ředitel ortopedické ordinace v Newyorské univerzitní nemocnici pro kloubní onemocnění. Fyzická terapie začne v nemocnici po operaci nahradění kolena a po návratu domů by měla pokračovat. V prvních týdnech po náhradě kolen je cílem posílit svaly kolem kolena a pokračovat v chůzi. Kroužky nebo hůl může být potřeba až po dobu šesti týdnů. Měli byste také začít s lezením po schodech, počínaje schody s menším výškou a později postupovat na větší schody.
Podporované aktivity
Chůze se doporučuje po výměně kolena. Americká akademie ortopedických chirurgů uvádí, že neexistují žádná omezení pro chůzi po náhradě kolena a můžete jít stejně, kolik chcete. AAOS také doporučuje plavání po začátku odstranění stehů a zranění rány, což je obvykle šest až osm týdnů po operaci. V průzkumu ortopedických chirurgů, který byl představen na výročním zasedání Americké asociace chirurgů kyčle a kolen v roce 2008, 95 procent respondentů uvedlo, že po úspěšném koleni neuplatňují omezení na plavání, golf, lezení po schodech a procházky nebo jízdu na kole po rovných plochách výměna, nahrazení.
Přijatelné činnosti
Další aktivity, které jsou o něco více riskantní, ale přesto přijatelné po koleji, zahrnují volejbal, softball, in-line bruslení, bruslení, jízdu na koni, potápění, lov, aerobik s nízkou rázovou houževnatostí a racewalking. Omezte tyto aktivity na maximálně dvakrát týdně, aby nedošlo k přetlačení umělého kolena, doporučuje Dr. Stuchin. Doučování tenisu je také přijatelnou aktivitou pro lidi s náhradou kolen, dodává Stuchin.
Odbourávání aktivit
Činnosti, které je třeba vyhnout po koleji, zahrnují basketbal, fotbal, hokej, fotbal, aerobik s vysokým nárazem, gymnastiku, horolezectví, parašutismus, jogging a veškeré aktivity, které zahrnují skákání nebo squat. Tyto činnosti s vysokým dopadem způsobují nadměrné namáhání kolena, což může vést k brzkému selhání umělého kolena, vysvětluje Stuchin. AAOS také doporučuje, abyste vyloučili zvedání všeho těžšího než 40 liber.
Další aktivity
Měli byste být schopni se vrátit k jízdě přibližně týden po kolenní výměně, pokud bylo vyměněno levé koleno a máte automatickou převodovku, říká Stuchin. Pokud bylo nahrazeno pravé koleno, měli byste počkat šest až osm týdnů před návrat do řízení. Kolená společnost říká, že v závislosti na povaze vaší práce možná budete potřebovat až šest týdnů práce. Sexuální aktivita může být bezpečně obnovena čtyři až šest týdnů po operaci náhrady kolen, podle AAOS. Poraďte se se svým lékařem o tom, kdy se můžete vrátit k aktivitám a účastnit se sportu, protože každý jednotlivý a kolenní kufřík je jiný, říká Stuchin.
