Citlivost na světlo, také známá jako fotofobie, je stav, který způsobuje nepohodlí očí během expozice jasným světlem nebo oslnění. Tento stav může nastat v důsledku očního stavu, jako je infekce oka. Není známo, že nedostatek hořčíku způsobuje světelnou citlivost, ale pokud máte fotofobii, poraďte se s lékařem o možném spojení s migrénami.
Symptomy nedostatku
Nedostatky hořčíku se běžně nevyskytují, protože mnoho potravin, včetně masa i rostlinných potravin, obsahuje hořčík. Pokud máte nedostatek, mohou se objevit třesy, svalové křeče, nevolnost, zvracení, ztráta chuti k jídlu a změny ve vaší osobnosti. Nízká koncentrace hořčíku nemá na oči žádné známý účinek. Vzhledem k tomu, že nedostatek hořčíku může způsobit svalové křeče, můžete zaznamenat záchvaty očních víček nebo potíže s pohybem očí. Váš lékař může provést krevní testy, abyste zjistili, kolik hořčíku máte v krvi, což jí umožní diagnostikovat váš stav.
Migréna
Máte-li nízké hladiny hořčíku ve vašem systému, můžete mít větší riziko migrény. Příznaky migrény zahrnují bolest, závratě, únavu a auru. Aura často ovlivní vaše boční vidění a objeví se jako blikající světla nebo vzory. Kromě těchto příznaků může migréna také vést k citlivosti na hluk a světlo. Mnoho pacientů trpících migrénou zůstává v tmavých, tichých místnostech, dokud neprojde migréna.
Doporučení
V průměru typický počet dospělých potřebuje denně mezi 310 a 420 mg hořčíku. Pomůže to zabránit vzniku migrény a dalších vedlejších účinků s nízkou hladinou hořčíku nebo nedostatkem. Potraviny bohaté na hořčík zahrnují hnědou rýži s obsahem 60 mg na porci a mandlemi, což poskytuje 78 mg v přibližně 23 mandlích. Jiné potraviny s hořčíkem zahrnují ovesné otruby, drcené pšenice, arašídy, lima a mléko.
Úvahy
Pokud se u Vás objeví náhlá náhlá citlivost na světlo, obraťte se na svého lékaře. To by mohlo naznačovat podkladové stavy, jako je nitrooční zánět. Doprovodné příznaky mohou zahrnovat zarudnutí očí, slzení a podráždění očí. Informujte svého lékaře o všech příznacích, včetně příznaků, které se zdá, že nemají vztah k vašim očím. To pomůže lékaři určit příčinu vaší fotofobie.
