Kojení je zdravé rozhodnutí krmení, které dodává Vašemu dítěti živiny a protilátky, které potřebuje pro své zdraví, a chránit ho před určitými nemocemi. Webová stránka Zdraví žen, která je součástí služby ministerstva zdravotnictví a služeb pro lidské zdraví v USA, uvádí, že kojení vašeho dítěte poskytuje zvýšenou ochranu před infekcemi uší, astmatem, cukrovkou, žaludečními viry a dětskou leukémií. Pokud jste extrémně unavený, můžete se zajímat, jestli přínosy kojení převažují nad vaší únavou. Jakmile víte více o příčinách extrémní únavy během kojení, můžete zjistit, proč jste tak unaveni a pracovat se svým lékařem, abyste našli efektivní řešení.
Nedostatek spánku
Jakmile máte dítě, máte méně spánku, než jste zvyklí. Noční výživa a krátké cykly spánku narušují váš normální spánok, což může způsobit únavu. Vaše únava se může stát extrémní, pokud vaše dítě velmi často jíst, pokud je špatný spánek, pokud má koliku. Může se to zdát obtížné, ale zaznamenávání spánku může pomoci snížit Vaši únavu. Nap, když váš malý člověk napíná, jděte spát spíše nebo požádejte kamaráda nebo člena rodiny, aby sledoval vaše dítě, dokud se chytit za dvě nebo tři hodiny. Pokud se více spánku nepomůže, kontaktujte svého lékaře.
Infekce
Infekce prsu, která je poměrně častá u kojících matek, může také způsobit extrémní únavu. Candace Woessnerová, autorka "Kojení dnes", hlásí, že mastitida, infekce prsu, nastane, když vaše tkáňové tkáně se nakazí, ale neovlivní vaše mléko nebo mléko. Kromě únavy může mastitída způsobit zarudnutí, citlivost, bolest a horečku. Jste také více náchylní k mastitida, pokud jste překročeni, poznamenává Woessner. Pokud máte podezření na infekci prsu, kontaktujte svého lékaře, který může předepsat antibiotika.
Problém štítné žlázy
Podle internetových stránek Baby Center mezi pěti až deseti procenty žen dochází k poporodní tyreoiditidě. Poporodní tyreoiditida způsobuje nejprve hyperaktivní štítnou žlázu nebo hypertyreózu a pak způsobuje aktivní aktivitu štítné žlázy nebo hypotyreózu. Hyperthyroidismus může způsobit nespavost, což je jedno vysvětlení pro vaši extrémní únavu. Hypotyreóza může také způsobit únavu. Pokud nemůžete otřesit svou extrémní únavu, obraťte se na svého lékaře, aby provedl testy, aby zjistil, zda nesprávně fungující štítná žláza způsobuje vaši únavu. Léčba může normalizovat funkci štítné žlázy, což může pomoci ulehčit vaší extrémní únavě.
Nezdravé stravování
Pokud nebudete konzumovat mnoho základních živin, může dojít k extrémní únavě. MayoClinic.com uvádí, že nezdravé stravovací návyky mohou způsobit únavu. Pokud nejste jíst různé zdravé potraviny, můžete se cítit vyčerpaní. Jednoduché změny ve vašem denním stravovacím plánu mohou napravit situaci a pomoci vám cítit energii. Jezte mnoho vlákniny z celých zrn a bílkovin z chudého masa. Pijte spoustu nízkotučného mléka a jíst pět až devět porcí čerstvého ovoce a zeleniny.
