Tonalinová konjugovaná kyselina linolová nebo CLA je omega-6 mastná kyselina, která se nachází v potravinách, jako jsou plnotučné mléčné výrobky a hovězí krmivo. Tonalin je obchodní značka CLA. Obvykle se užívá v doplňkové formě ke zvýšení úbytku tělesné hmotnosti a zlepšení tělesného složení. Důkazy ukazují, že doplnění CLA může poskytnout řadu výhod. Předtím, než začnete užívat přípravek CLA, poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče.
Ztráta váhy
Hlavním přínosem doplňku CLA je jeho schopnost zvýšit ztrátu hmotnosti. CLA zvyšuje aktivitu karnitinu palmitoyltransferázy, enzymu, který transportuje tuky do mitochondrií buněk, kde je spalován jako palivo. Ve skutečnosti výzkumníci na Wisconsinské univerzitě lékaře a veřejného zdraví přezkoumali vědeckou literaturu o účinku CLA na ztrátu tuku. Došli k závěru, že 3,2 gramů CLA denně je účinné pro snížení tělesného tuku. Jejich výzkum byl zaznamenán v květnu 2007 vydání "American Journal of Clinical Nutrition."
Rakovina kolorektálního karcinomu
Doplněk CLA může také snížit riziko vývoje kolorektálního karcinomu podle studie provedené výzkumnými pracovníky Karolinska Institutet ve Švédsku. Zkoumali vztah mezi vysokým obsahem tuku v krmivech z mléčných výrobků a CLA na riziko kolorektálního karcinomu. Vědci uvedli v říjnovém čísle časopisu American Journal of Clinical Nutrition v říjnu 2005, že ti, kteří užívali CLA, zřejmě snížili riziko kolorektálního karcinomu, přestože i nadále konzumovali mléčné výrobky s vysokým obsahem tuku.
Rakovina prsu
Estrogen je hlavní hormon u žen. Je zodpovědný za řadu funkcí, od normálního vývoje až po zachování kostí. Nicméně estrogen by mohl také hrát roli ve vývoji rakoviny prsu zvýšením rozdělení prsních buněk. Vědci na Lékařské fakultě Emroy University poznamenali, že buňky rakoviny prsu vystavené CLA zaznamenaly snížení signálů, které vedly ke zvýšení produkce estrogenu, čímž se snížil růst buněk rakoviny prsu. Zjištění byla zaznamenána v březnovém vydání časopisu "Journal of Nutrition".
Bezpečnost a vedlejší účinky
Byly vzneseny obavy ohledně účinku CLA na funkci jater a ledvin. Vědci na univerzitě VU v Nizozemsku však zjistili, že účastníci studie, kteří konzumovali 19,3 gramů CLA denně po dobu tří týdnů, neprokázali žádné nežádoucí účinky na funkci jater a ledvin, jak uvádí výzkum, který vyšel v únoru 2010 v čísle "Food and Chemical Toxicology. "Tonalin CLA může také zvýšit hladinu cukru v krvi, snížit HDL nebo dobrý cholesterol a způsobit alergickou reakci s příznaky vyrážky, svědění, potíže s dýcháním nebo polykání podle eMedTV.com.
