Není neobvyklé, aby se žena dotazovala, zda produkuje dostatečné množství mléka k vyživování novorozence. Podle zdravotního střediska Marylanské univerzity některé matky přestanou ošetřovat úplně v prvních dnech nebo týdnech, protože se obávají o jejich dodávky mléka. Frekvence, s jakou dítě sester určuje množství mléka vaše tělo produkuje. Několik domácích prostředků však může pomoci zvýšit produkci mléka.
Laktát více s laktogenními potravinami
Některé potraviny vyvolávají sekreci mléka. Ovoce a zelenina, která mají vysoký obsah phytoestrogens - například tmavé listové greeny, patří mezi takové laktogenní potraviny. Mrkev, chřest, ovesné vločky a sušené meruňky mají také množství fytoestrogens. Chřest také obsahuje tryptofan, esenciální aminokyselinu, která může stimulovat produkci mléka, protože zvyšuje hladinu prolaktinu - hormonu podílejícího se na laktaci. Předpokládá se, že hnědá rýže stimuluje mozek k produkci serotoninu, který naopak stimuluje produkci prolaktinu.
Vyplňte s fenka
Registrovaná zdravotní sestra a laktační konzultantka Kathleen Hugginsová, která píše pro Baby Center, poznamenává, že kořeněná příloha může přispět ke zvýšení nabídky mléka. Huggins říká, že většina žen by měla zaznamenat nárůst dodávek mléka během 24 až 72 hodin od užívání fenugreek. Říká, že forma tobolky - k dostání v množství 580 nebo 610 miligramů - je považována za účinnější než čínský čaj, který má nepříjemnou chuť. Baby Center, říká, doporučuje dvě až tři tobolky třikrát denně.
