Kalorie spálené za hodinu při sněžnicích

Zasněžený den není omluvou pro pobyt uvnitř a přeskočení cvičení. Popruh na sněžnicích a pěší túry. Sněžnice je náročný trénink, který spaluje až 600 kalorií za hodinu podle Snowsports Industries America nebo SIA.

Rozklad kalorií

Stejně jako u jakékoli aktivity, intenzita, ve které pracujete a velikost těla, určuje skutečné spálení kalorií. Osoba, která váží 125 liber, vypálí asi 240 kalorií za půlhodinu sněžení, zatímco člověk s kapacitou 155 liber propálí 298 kalorií. SIA říká, že můžete očekávat, že spálíte asi o 45 procent více než chůzi nebo běh se stejnou rychlostí.

Гледай видеото: The Nicaraguan Revolution (Říjen 2024).