Může se zabránit poranění basketbalu s nohou s větší podporou hráčských oblouků. Hráči s plochými nohami nebo vysokými oblouky mohou být náchylnější ke zranění a potřebují různé typy podpory oblouku. Můžete si zakoupit ortézu, což jsou podpěry oblouku, které vložíte do boty, nebo tenisky, které poskytují vhodnější podporu než průměrná basketbalová obuv.
Doporučené boty
Hráči s plochými nohami se musí vyvarovat botám s příliš velkým obloukem zabudovaným do boty, protože to může přetížit oblouk, což způsobuje bolest a možné zranění. Zpráva Sneaker doporučuje Adidas Crazyquick jako vrchní botu, která podporuje oblouk a udržuje nohu nízkou. Rovněž cvičí svůj oblouk, aby ji posílil. Hráč s vysokými oblouky je náchylný ke zranění kotníku a potřebuje tenisku s podpěrou v mezipodešev a svršku. Nový Balance Leadville 1210 nebo Brooks Running PureCadence 2 poskytují tyto funkce.
Ortotické řešení
Výzkum fakulty sportovního lékařství na Dukeově univerzitě ukázal, že zranění nohou pro basketbalisty by se dalo předejít jednoduchým přidáním dodatečné podpěry oblouku na atletickou obuv. Studie Duke a Sneaker Report naznačují, že výběr orthotické stélky je nejlepší řešení, protože si můžete koupit stélku, která je přizpůsobena Vašim specifickým potřebám.
