Číňané jedí asi o 30 procent více než průměrní Američané, ale podle studie Cornell University publikované ve společnosti Reader's Digest váží o 25 procent méně. To je zčásti proto, že jíst převážně rostlinné potraviny, ale existují ještě další tipy pro ztrátu břišního tuku, takže můžete žít zdravější život.
Akupunktura
Akupunktura v čínské medicíně se používá k posílení trávicího systému, což stimuluje žaludek a slezinu k efektivnějšímu přeměně jídla, takže ztrácíte břišní tuk a snižujete chuť k jídlu. Akupunkturní léčba na snížení tělesné hmotnosti v Číně byla praktikována a rozvíjena za posledních pět let podle časopisu "Akupunktura dnes". Tento čínský tip pro snížení chuti k jídlu a ztráta břišního tuku zahrnuje 10 akupunkturních akcí, třikrát týdně až do konce , pak jeden až dva týdny odpočinku před zahájením další léčby Někteří pacienti v Číně ztrácejí váhu s touto metodou léčby Avšak, ztráta břišního tuku s akupunkturou může být dlouhý proces, trvat až jeden rok v některých případech, a tam je typicky podlitiny v místech vkládání jehel. Navzdory tomu navrhovatelé tvrdí, že ve čtvrté léčbě prožijete snížení celkové chuti k jídlu a snížení chuti k cukru.
Čínské abdominální cvičení
Čínské břicho cvičí pevně a tónuje břišní svaly a masíruje orgány v blízkosti žaludku, aby zlepšilo trávení, metabolismus a průchod jídla prostřednictvím vašeho systému. Například abdominální zvedák obsahuje pohyb "zvedání, držení a uvolnění", který pomáhá redukovat břišní tuk a posiluje břišní orgány. Ohyb vpřed-vzad zahrnuje protahování břišních svalů a pomáhá masírovat vaše střeva, aby tělo prospělo vašim orgánům. Hluboké dýchání s abdominálními kontrakcemi pomáhá vašemu abs odstranit břišní tuk a tónuje břišní svaly. Pomalé, hluboké dýchání stimuluje vaše vnitřní orgány, stejně jako vás energizuje.
Čínský čaj Wu-Yi (Oolong)
Zatímco pijete čaj sám, nepomůže vám ztrácet břišní tuk nebo snížit váhu, pít čaj v kombinaci s vyváženou stravou a pravidelným cvičením může pomoci snížit vaši váhu. Podle institutu Linus Pauling v nedávné studii 35 mužů s nadváhou, které vypili 690 mg katechinů denně čajem Oolong se zeleným čajovým extraktem, došlo ke snížení tělesné hmotnosti, tělesného tuku, indexu tělesné hmotnosti a podkožního tuku ve srovnání s těmi, kteří pouze vypili 33 mg katechinů denně. Je to proto, že tělo s pomalou metabolickou rychlostí mění potravu a kalorie na tuky. Čínský čaj zrychluje trávicí proces, aby se z vašeho systému vyprázdnil tuk.
