Glutamin, bohatá aminokyselina, pomáhá regulovat funkci buněk, posiluje imunitní systém a přispívá k funkci mozku. Stejně jako ostatní podmíněně esenciální aminokyseliny je glutamin stavebním blokem bílkovin produkovaných tělem a získaných z bílkovin bohatých potravin. Přestože lidské tělo obecně produkuje dostatek glutaminu, v určitých lékařských situacích může být nezbytné doplnění. Před užíváním glutaminu nebo jakéhokoli jiného doplňku stravy se poraďte se znalým zdravotníkem.
Identifikace
Glutamin hraje klíčovou roli ve zdravém imunitním systému, poskytuje palivo pro buňky, které linky zažívacího traktu a podporuje syntézu proteinů v těle. Produkovaná v plicích, aminokyselina je uložena jak ve svalech, tak v plicích. Glutamin také pomáhá eliminovat amoniak z těla a chrání trávící systém před infekčními bakteriemi. Zdroje obsahující aminokyseliny zahrnují drůbež, vepřové maso, červené maso, zelí, špenát, pšeničné klíčky, mléčné výrobky a petržel. Glutamínové doplňky jsou dostupné samostatně nebo jako součást kompletního doplňku bílkovin. Obchod s přírodními potravinami tyto doplňky prodává v kapalné, tabletové nebo práškové formě.
Výhody
Glutaminové doplňky mohou snížit míru infekce a úmrtí spojené s traumatem a kritickým onemocněním posílením imunitního systému. Podle studie zveřejněné v roce 2001 v časopise Journal of Nutrition doplňková produkce bílkovin podporovaná glutaminem snížila infekci spojenou s určitými chirurgickými zákroky a zkrátila dobu hospitalizace po volitelném chirurgickém zákroku nebo náhodném zranění. Doplnění glutaminu může také snížit riziko infekce u sportovců, kteří se účastní vytrvalostních sportů. Je třeba více vědeckého výzkumu k určení účinků doplňku po atletické události. Přípravek může snížit vedlejší účinky spojené s léčbou rakoviny a vědecké důkazy o účinnosti glutaminu jsou smíšené. Studie z roku 2001 zveřejněná v publikaci "Gut" zjistila, že denní dávka glutaminu zlepšila funkci trávení, zatímco výzkum provedený v roce 1997 publikovaný v časopise Journal of Nutrition naznačuje, že glutamin nedokázal snížit příznaky průjmu spojené s chemoterapií u pokročilého karcinomu prsu.
Vedlejší efekty
Přestože se zdá, že glutamínové doplňky jsou pro ženy bezpečné, mohou se vyskytnout určité nežádoucí účinky, které se mohou vyskytnout v důsledku užívání doplňku. Přestaňte užívat přípravek a kontaktujte svého lékaře, pokud se u Vás objeví závažné nežádoucí účinky, jako je vaginální infekce, bolest prsu u žen, zvracení, horečka, deprese, nevolnost, otok, bolest na hrudi nebo závratě. Glutaminové doplňky mohou také způsobit závažnou alergickou reakci. Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, pokud máte těžké dýchání, kopřivku nebo zavření krku.
Varování
Vyvarujte se doplňkům glutaminu, jestliže trpíte onemocněním ledvin, onemocněním jater nebo Reyovým syndromem, což je vzácné onemocnění, které závažně postihuje játra a mozog. Doplněk může interagovat s určitými léky a léčebnými postupy a měl by být používán pouze pod vedením kvalifikovaného zdravotnického odborníka. Udržujte doplňky glutaminu na chladném, suchém místě mimo nadměrné teplo, které poškozuje aminokyselinu. Těhotné nebo kojící matky by neměly užívat doplňky glutaminu.
