Nejjednodušší způsob, jak si pamatovat čtyři svaly rotátorové manžety, jsou mnemotechnické "SITS". Tyto dopisy vysvětlují první písmeno každého ze čtyř svalů, které mají dlouhé a komplikované latinské názvy. Síly SITS jsou pouze podsekce svalů na rameni, ale tyto čtyři tvoří "manžetu" svalové a šlachové tkáně kolem ramenního kloubu a jsou silně zapojeny do otáčení ramena na rameni.
Supraspinatus
Sval supraspinatus je neobvyklý ve svalech SITS, protože v ramenní objímce neotáčí humerus, což je kosti horního ramene. Namísto toho pomáhá zvednout rameno na stranu, pohyb nazvaný "únos". Je součástí rotační manžety, protože její šlachy se spojí s šlachy svalů, které otáčí rameno, a protože když člověk otáčí ruku, je často unesen současně. Sval supraspinatus je připevněn k ramenní kostě v rameni a také k vrcholu lopatky.
Infraspinatus
Infraspinatus je nejsilnější sval, který vám umožní bočně otáčet ruku. Například to funguje, když vytáhnete ruku zpět a ven hodit baseball. Je připojen k rameni a zadní straně lopatky.
Teres Minor
Teres minor je malý sval, který leží nad spodním koncem zadní části břicha a připoutá se k humeru. Sval je pod infraspinatus a často se jeví jako součást infraspinatus, i když má své vlastní specifické nervové zásobování. Teres menší pomáhá infraspinatus bočně otáčet rameno, a také pomáhá "přinést" paže, což znamená, že pomáhá přivést rameno zpět k tělu.
Subscapularis
Podskupinový sval má zhruba opačnou polohu jako infraspinatus a teres menší v tom, že mediálně otáčí rameno. Například, pokud hodíte konec šátku přes levé rameno, rotujete pravou ruku. Přivádí ji také k rameni s pomocí malých teres. Podskupina je plochý, trojúhelníkový svazek, který se připevňuje k humeru a k přednímu plochému okraji lopatky.
