Kreatin je jednou z mnoha různých látek zvyšujících výkon, které jsou uváděny na trh jako atletický přípravek. Kreatin je přípustným doplňkem ve většině řízených sportovních lig a byl používán několika významnými atlety. Jedním z rizik léčiv zvyšujících výkonnost je, že mnohé způsobují nežádoucí vedlejší účinky, jako jsou změny hladin hormonů. Kreatin však nemá žádný takový účinek.
Kreatinova funkce
Kreatin je přirozeně se vyskytující chemikálie, která je ve vašem systému vždy přítomná. Užívání kreatinu jako doplněk může zvýšit svalovou hmotu, sílu a celkové množství práce vykonané během cvičení, podle MayoClinic.com. Ačkoli se kreatin ukázal jako účinný u mnoha mladých dospělých, nemá stejný účinek u lidí starších 60 let, uvádí Medline Plus. Kreatin je také někdy používán k léčbě zdravotních stavů, jako je městnavé srdeční selhání a Parkinsonova choroba.
Účinky na hormony
Podle Medline Plus neexistuje žádný vztah mezi užíváním kreatinu a jeho účinky na hormony. Jiné léky zvyšující výkon mohou ovlivňovat hladiny hormonu, protože ovlivňují žlázy produkující hormony. Některé doplňky obsahují hormony, které zvyšují váš výkon. Kreatin však funguje nezávisle na vašich hormonech a neúčinkuje je.
Užívání kreatinu
Při užívání kreatinu dodržujte pokyny uvedené na obalu doplňku nebo postupujte podle pokynů lékaře. I když je kreatin běžně považován za bezpečný, velké a nadměrné dávky doplňku by mohly způsobit nežádoucí vedlejší účinky, které poškozují vaše zdraví. Poraďte se s lékařem, pokud si nejste jisti, jak správně užívat kreatin.
Úvahy
Neužívejte kreatin ve spojení s jinými doplňky bez konzultace s lékařem. Doplňky mohou vzájemně ovlivňovat, zvláště pokud máte stávající zdravotní stav. Pokud zaznamenáte změny v těle, které nemůžete vysvětlit, zastavte užívání všech doplňků a poraďte se s lékařem. Zatímco tyto změny mohou být výsledkem fluktuace hladin hormonů, mohou mít jiné neznámé stavy ovlivňující vaše zdraví.
