Zábavné noci, které strávily pití se svými přáteli, vás mohou příští den potlačit v podobě kocoviny. Kocovina je nemoc způsobená pitím alkoholu. Můžete dostat kocovinu z pití jen jednoho alkoholického nápoje nebo více. Alkohol zvyšuje močení, což zvyšuje vylučování draslíku a způsobuje dehydratace. Pití tekutin nebo jíst potraviny, které obsahují draslík může pomoci zmírnit některé z vašich příznaků kocoviny.
Kocovina
Symptomy kocoviny začínají, když se hladina alkoholu v krvi po pití vrátí téměř k nule. Mezi symptomy Hangover patří únavnost, žízeň, bolesti hlavy, bolesti svalů, nevolnost, citlivost na světlo, otřesy, snížená koncentrace, deprese a úzkost. K symptomům kocoviny přispívají různé faktory. Alkohol způsobuje zvýšení produkce moči, což vede k dehydrataci, žízně a bolestem hlavy. Alkohol také vyvolává zánětlivou odpověď imunitního systému, který ovlivňuje paměť, koncentraci a chuť k jídlu. A alkohol dráždí žaludeční výstelku, způsobuje krevní cukr klesá a rozšiřuje krevní cévy, což může způsobit bolesti hlavy.
Draslík
Draslík je základní minerální látky, které vaše tělo potřebuje správně fungovat. Je to také elektrolyt a pomáhá vést elektřinu. Potřebujete dostatečné množství draslíku, aby vaše srdce fungovalo správně. Je také nezbytné pro svalové kontrakce, zejména pro kontrakci střevního traktu. Draslík se nachází v řadě různých druhů potravin. Ovoce a zelenina jsou vaše nejlepší zdroje, včetně pomerančového džusu, švestek, banánů a brambor. Nízká hladina draslíku v krvi může způsobit pocit slabosti a způsobuje svalové křeče.
Draslík a kocovina
Při močení ztrácíte draslík. Pití alkoholu může způsobit, že ztratíte více draslíku než obvykle, což může zhoršit vaše symptomy kocoviny. Draslík není lék na kocovinu, ale ujistěte se, že užíváte dostatečné množství stravy, může pomoci zmírnit vaše příznaky.
Další prostředky k péči o kůň
Čas je jediný lék na kocovinu. Chcete-li zmírnit příznaky, vypijte vodu, abyste se rehydratovali. Elektrolytické sportovní nápoje a šťávy jsou také dobrou volbou, která vám pomůže vyměnit draslík. Při konzumaci jídel, které pomáhají zvýšit hladinu cukru v krvi, mohou také zmírnit příznaky. Zvolte jemné potraviny, abyste zabránili podráždění žaludku. Potraviny, které obsahují fruktózu, jako banány nebo cantaloupe, vám mohou pomoci rychleji vypalovat alkohol. Také doporučujeme léky na bolesti a spánek.
