Nedostatek energie je běžnou stížností na zdraví. Národní institut duševního zdraví uvádí, že nedostatek energie může být spojen s únavou a pocit naprosto unavený některé nebo všechno z doby. Nedostatek energie je častým příznakem mnoha stavů, včetně deprese a dalších duševních stavů. Některé doplňky stravy mohou pomoci zvýšit energetickou hladinu, i když byste měli rozumět možným rizikům a nežádoucím účinkům před použitím těchto silných látek.
Nízká energie
Nedostatek energie a motivace k plnění vašich běžných každodenních úkolů a rekreačních aktivit je také známá jako únava. V některých případech může být vaše únava dlouhodobá nebo chronická. Centra pro kontrolu a prevenci nemocí uvádí, že chronická únava je ohromující únava, která se nezbavuje odpočinku v lůžku a že pokud trpíte chronickou únavou, můžete pracovat na podstatně nižší úrovni aktivity než před nástupem únavy.
Příslušné doplňky
Existuje mnoho doplňků, které se tradičně používají při zvyšování energetické úrovně a při zhoršování Vaší únavy. Podle Joseph E. Pizzorna Jr., naturopatického lékaře a autora "The Clinician's Handbook of Natural Medicine", běžně používané doplňky stravy pro tento účel zahrnují ženšen, vitamíny C a E a hořčík. Lecitinové kapsle, mangan a D-ribóza jsou doplňky stravy, které mohou být také užitečné při léčbě nedostatku energie. Mohou být požadovány další výzkumné důkazy na podporu těchto doplňků.
Doporučený doplněk
Mangan je doplněk stravy, který může být užitečný při léčbě vaší únavy nebo nedostatku energie. Ve své knize "Předpis pro výživu", certifikovaný nutriční poradce Phyllis A. Balch uvádí, že mangan ovlivňuje váš metabolický poměr tím, že se podílí na endokrinní funkci. Mangan, poznámky Balch, je nezbytný pro lidi s nedostatkem železa - anemie - stav, který obvykle způsobuje nedostatek energie. Mangan může být také nezbytný pro metabolismus bílkovin a tuků, regulaci krevního cukru a zdravé nervové funkce.
dodatečné informace
Nízká spotřeba energie je běžným příznakem a může být způsobena mnoha zdravotními problémy. Chcete-li pomoci analyzovat příčinu vaší nízké spotřeby energie, navštivte kvalifikovaného zdravotnického pracovníka. Váš lékař může objednat jakékoliv testy, které vám mohou pomoci poskytnout přesnou diagnózu. Komplementární alternativní a konvenční léčba může být užitečná pro tento zdravotní problém, ale vyhnout se používání doplňků místo jiných terapií, které navrhl váš lékař.
