Přestože rozdíly mezi čtyřletým a devítiletým rokem jsou obrovské, aktivní a aktivní hra jim pomáhá hrát a cvičit společně. Podle KidsHealth.org děti potřebují každodenní cvičení pro posílení svalů a kostí, rozvíjení motorických dovedností a zvýšení jejich pocitů sebehodnocení a sebeúcty. Týmové sporty jsou pro většinu dětí předškolního věku příliš pokročilé, ale děti mladší 10 let najdou ve společných hrách společné hry s jednoduchými pravidly a jasnými cíli.
Překážková dráha
Snadno přizpůsobivá pro každou věkovou skupinu, překážkový kurz podporuje týmovou práci, protože děti společně bojují proti nepřátelskému týmu. Cílem každé překážkové dráhy je vyhnout se překážkám, jako jsou židle a polštářky, při plnění úkolů, jako je přenášení vejce z jednoho místa na druhé. Kvůli širokému rozdílu věku upravte části překážkového kurzu tak, aby splňovaly individuální schopnosti dětí.
Hraje v relay, starší dítě nese své plastové vejce na lžíci přes jednu nohu hřiště. Pokud klesne vejce, začne znovu. Jakmile dorazí na konec hřiště, přenese vajíčko na mladší dítě, které se vrací zpět přes hřiště, nesoucí vejce v ruce, než na lžíci. Pokud klesne vejce, musí se vrátit i na svůj výchozí bod a zkusit to znovu. První tým, který skončil, vyhraje.
Štítek
Americké ministerstvo zdravotnictví a humanitních služeb doporučuje hrát Tag pro intenzivní aerobní hru. Na nejzákladnější úrovni je jeden hráč "To" a honí zbývající děti a snaží se označit někoho dotykem. Když je dítě označeno, stane se "It" a chase označit jiného hráče "To" pokračuje. Nemůže označit hráče, který byl jen "to".
Pro velkou skupinu zkuste "Blob Tag". Když hráč "to" označuje někoho, označené dítě se připojí k "It" a společně označují více dětí. Jak je více dětí označeno, kousky se stávají delšími a výzva k pohybu ve stejném směru se stává obtížnější.
Kuželky
Ať už se rozhodnete pronajmout boty a jít do profesionální uličky, nebo si založit vlastní uličku doma, bowling je hra, kterou si může celá rodina vychutnat. Chcete-li dokonce i hřiště na bowlingové dráze, přidejte nárazníky pro mladší děti. Doma udeříte lahve na láhve s obsahem sodíku a tenisovými míčky. Pro každou věkovou skupinu rozdělte různé počáteční počty, přičemž 4leté osoby stojí nejblíže ke kolíkům a 9letým státům, které stojí nejvíce. Přesuňte řádek zpátky nohou pro každý věk.
Pokud nechcete mít skóre, KidsHealth.org navrhne alternativu. Rozdělte skupinu do dvou týmů a zjistěte, který tým může nejvíce zlikvidovat všech 10 kolíků. Nechte nejdříve nejmladší děti, aby měli větší šanci na to, aby zaklepali pin. Méně stojící kolíky znamenají tvrdší výzvu pro starší děti.
