Hyperaktivní dítě může nosit na vaší trpělivosti a nervy, což způsobuje, že se uchopíte nebo začnete hýbat. Děti mohou pociťovat negativní energii a mohou působit více, když je kolem. Jen jedno hyperaktivní dítě ve skupině dětí může odrazit pozornost od úkolu a způsobit, že se všechny děti budou cítit nerozumně a bez kontroly. Léčba vašeho hyperaktivního dítěte jako jednotlivce vám může pomoci zmírnit frustraci při jednání se špičkovým chováním. Podívejte se na pútavé a přesto uklidňující aktivity, abyste dostali dostatek zpět, abyste ho uklidnili.
Krok 1
Nabídněte časté přestávky při práci na projektu nebo jiné činnosti, ve které se vaše hyperaktivní dítě musí zaměřit po dlouhou dobu, doporučuje TeachingExpertise.com. Nechte ji jít na procházku, aby si dala pití, postavte se a protáhněte se, nebo si dejte dvě nebo tři minuty, aby se kymácela a smála. Zatímco se to může zdát rozrušující, může být víceúčinné vyčerpání dvouminutové přestávky, než bojovat s hyperaktivním dítětem po dobu 30 minut.
Krok 2
Procvičte si hluboké dechové cviky, které pomohou vaší hyperaktivní dítěti uklidnit se při neklidném pocitu. Snažte se, aby mu vdechl tři počty a vydechl pro pět bodů, poté se přepněte do pěti vteřin a vydejte se na tři. Zaměření jeho pozornosti na něco uklidňujícího může být dost pro to, aby se usadil a soustředil se.
Krok 3
Vytvořte krabičku s nudou vyplněnou položkami, abyste zapojili své hyperaktivní dítě. Když hledáte pár minut odpoledne, abyste se postarali o záležitosti týkající se domácnosti, vysuňte krabici naplněnou barevným papírem, pastelkami, bezpečnostními nůžkami, lepidlem a starými časopisy, které vaše dítě může používat při zadržení. Hyperaktivní děti často potřebují pouze kreativní zásuvku, v níž budou moci přivádět přebytečnou energii, říká internetová stránka Mentální zdraví.
Krok 4
Jděte venku na několik minut, Laura Ramirezová, autorka "Strážců dětí: domorodá americká moudrost a rodičovství", navrhuje na webové stránce Family Matters Parenting. Čerstvý vzduch a otevřený prostor mohou pomoci nepokojnému dítěti uvolnit energii v přípravě na větší soustředění nebo klidné posezení. Rozložte deku na trávu nebo nechte vaše dítě kopnout míč kolem, zatímco on vyčerpá energii a odpočívá.
Krok 5
Zahajte a udržujte pevné hranice pro své hyperaktivní dítě. Dejte jí vědět, co se od ní očekává, a připomeňte jí na očekávání, když začne působit mimo kontrolu. Hyperaktivní děti nemusí dokonce plně uznat, kdy je jejich chování příliš vysoké, a proto je třeba jemně a vydávat varování. Může se stačit, aby se dítě chvíli uklidnilo.
