Ztráta pouhých 10 liber. může mít obrovský dopad na vaše zdraví, podle kardiotoraktického chirurga a televizní osobnosti Dr. Mehmeta Cengiz Oz. Nadváha zvyšuje riziko vzniku cukrovky, rakoviny a vysokého krevního tlaku. Lidé s nadváhou pravděpodobně trpí sexuální dysfunkcí a mohou mít problémy s nedostatkem sebevědomí.
Bolest
Přidaná hmotnost může zhoršit jakoukoli bolesti kloubů nebo svalů, které již máte. Čím více jste s nadváhou, tím horší je bolest, ale i několik dalších kilo může způsobit zvýšený tlak na kolena. Podle Dr. Oz, každá libra přidá ekvivalent 3 libry. tlaku na kolena. To znamená 10 liber. dává 30 liber. tlak na kolena a může zvýšit riziko vzniku osteoartrózy.
Vyšší cholesterol
Jakýkoli přidaný tuk ve vašem těle ovlivní váš cholesterol. Pokud máte 10 libry. extra, pak máte pravděpodobně vyšší hladinu cholesterolu než někdo v rozmezí zdravé hmotnosti. Vysoký cholesterol může vést k srdečním onemocněním a zvýšit riziko srdečního záchvatu.
Problémy se spaním
Bylo pouhých 10 liber. nadváha může zúžit vaši průduch, což ztěžuje dýchání. To může zvýšit riziko vzniku spánkové apnoe. Dokonce i když tomu tak není, můžete mít stále potíže s pohodlím a může skončit spát v krátkých výbuchů v noci, pravidelně se probouzí. To vám může zanechat pocit únavy a ubližovat vaší duševní bdělosti na další den.
Celkový pocit
Bylo pouhých 10 liber. nadváha může snížit energetickou hladinu a zanechat tě unavený a hnisavý jak fyzicky, tak duševně. Drop 10 liber. a vaše energetická hladina přijde rovnou nahoru. Pravděpodobně se budete cítit méně nafoukaný a nepříjemný. Vzhledem k tomu, že nadváha ovlivňuje vaši průdušnici, můžete se zrychlit, i když děláte mírné cvičení. Pokud máte aktivní mladé děti nebo psa, který potřebuje pravidelnou chůzi, ty extra 10 lb. může se cítit jako těžké břemeno.
