Pokud narazíte na borborygmi nebo hlučné zvuky pocházející z trávicího ústrojí, je pravděpodobné, že jste prostě hladováni. Jezdectví všechno by mělo zabránit tomu, aby se dunění zastavilo. Pokud vaše borborygmi bývají výjimečně hlasité nebo se vyskytují společně s plynem, bolestí nebo jinými příznaky, mohou naznačovat, že je třeba provést nějaké úpravy vaší stravy. Borborygmi mohou být známkou vážného onemocnění. Poraďte se s lékařem, pokud jsou vaše příznaky zvláště bolestivé nebo trvalé.
Příčiny
K tomu, aby se objevil hlasitý borborygmi, musíte mít ve vašem střevním plynu velké množství plynu, říká Dr.R Douglas Collins, člen Americké kolébky lékařů a autor "Diferenciální diagnostiky v primární péči". Když jíte , pít nebo polknout sliny, nevyhnutelně polknete vzduch. Častější polykání nebo konzumace velkých množství rychle může způsobit nadměrný příjem vzduchu a borborygmi. Zvýšená tvorba plynu ve střevech, nebo selhání střev, které absorbují plyn, mohou také přispět k chvění žaludku. Citlivost potravin a zánětlivé problémy v zažívacím traktu jsou běžnými příčinami.
První kroky
Chcete-li odstranit případné příčiny vzniku borbory, přeneste sýtené nápoje, přejíždějte a přejíždějte. Mluvit zvyšuje tok slín, který budete spolknout spolu se vzduchem, Collins poznámky. Pokud můžete, dejte si přestávku od mluvení, když si všimnete, že borborygmi působí. Potravinová citlivost, zejména ta, která se týkají cukrů, podstatně zvyšují intestinální plyn. Intolerance laktosy a citlivost na cukry z ovoce jsou běžnými zdroji nadbytečného střevního plynu, uvádí se na internetových stránkách Health and Age.com. Zkuste vyříznout mléčné výrobky nebo ovocné a ovocné šťávy na jeden nebo dva dny, abyste zjistili, zda se vaše borborygmi vyčistí. Mnoho zpracovaných potravin obsahuje vysoce fruktózový kukuřičný sirup - eliminujte je také, pokud máte podezření, že fruktóza způsobuje vaše borborygmi.
Alternativní pohled
Tradiční čínská medicína nebo TCM považuje borborygmi za jeden z příznaků stagnující qi nebo životně důležité energie. Pokud trpíte žaludkem vedle bolesti břicha, pocit tlaku na břiše, průjem a touhu po teplých nápojích, možná trpíte nedostatkem qi v tenkém střevě, podle Giovanniho Maciocie, praktického lékaře z akupunktury od roku 1974 a autor knihy "Základy čínské medicíny". TCM tento problém souvisí s nadměrnou konzumací syrových a studených potravin. Nápravná strava by zahrnovala spoustu teplých jídel, polévek a dušených s důrazem na jemně oteplování koření jako zázvor a skořici.
Úvahy
Pokud nemůžete zjistit, jaké diety jsou příčinou borborygmi, možná byste se chtěli podívat na svůj osobní a emocionální život pro řešení, řekněme Elisu Rossiovou, vědeckou koordinátorku Italské federace škol Tuiny a Qigongu a Laure Caretto, přednášející na MediCina TCM School v Miláně, Itálie, autoři "Shen: Psycho-emocionální aspekty čínské medicíny". Emotivně nabitá situace nebo vážný konflikt může způsobit pocity těžkosti v hrudi, neklidný spánek a podrážděná, nestabilní nálada nebo záchvaty paniky spolu s borborygmi. Jíst pravidelné jídlo a vytočit dramata pomůže.
Obavy
Některé vážné zdravotní stavy způsobují borborygmi. Črevné adheze, polypy, celiakie a parazity jsou všemi možnými příčinami nadprodukce a malabsorpce plynů, jak uvádí Collins. Syndrom dráždivého tračníku nebo IBS má za následek břišní křeče, nadýmání, průjem a zácpu. Někteří trpící IBS také zažívají borborygmi, podle Carolyn Dean, lékařského ředitele Asociace výživových hořčíků a holistického wellness konzultanta v Maui, spoluautora "IBS for Dummies". Pokud se domníváte, že byste mohl mít některou z těchto podmínek, navštivte svého lékaře.
