Čisticí programy na črevech se používají ke zlepšení zdraví od starověku. Více nedávno, oni byli obhajováni pro hubnutí. Ztráta hmotnosti je zjevným vedlejším účinkem od půstu a čištění, ale není to jediný přínos. Čištění tlustého střeva může pomoci zmírnit mnoho problémů, které jsou důsledkem toxicity, jako jsou bolesti hlavy, únava a oslabená funkce imunitního systému. Expert na pěstování a čištění dr. Elson Haas, nazývá půst "chybějícího spojení" v moderní medicíně a výživě.
Krok 1
Vezměte jednu nebo dvě tobolky cascara sagrada před každou noc do postele. Cascara sagrada je k dispozici ve většině prodejen přírodních potravin. To pomůže stimulovat vylučování tlustého střeva. Výsledky byste měli vidět za 8-12 hodin. Podle studie Clayton College of Natural Health byl byscara sagrada bezpečným tonikoterapeutickým prostředkem. Je také "chelatačním činidlem", což znamená, že odstraňuje toxiny z trávicího traktu. Vezměte si denně, jen tolik, kolik potřebujete, aby se střeva udržovala v pohybu. V ideálním případě byste měli mít každý den od jednoho až po tři střevní pohyby denně.
Krok 2
Vezměte asi 1 čajovou lžičku prášku z triphaly v množství 8 uncí vody nebo šťávy, třikrát denně. Triphala, nacházející se v obchodě se zdravou výživou nebo on-line, je ve skutečnosti kombinací tří indických bylin: amalaki, bibhitaki a haritaki. Ty se používají v ayurvédské medicíně k odstranění "ama" nebo toxinů z těla. Mají čistící účinek na trávicí systém a přirozeně podporují úbytek hmotnosti
Krok 3
Pijte sklenici teplé vody smíchanou se šťávou z poloviny citronu každé ráno. Postupujte následovně skleněným práškem psyllium nebo jiným vláknovým nápojem. Pomůže to stimulovat trávení a podpořit eliminace. Psylliový plevel je přirozené činidlo, které pomáhá odstraňovat toxiny z tlustého střeva. Často se používá v programech o snížení hmotnosti a pomáhá snížit chuť k jídlu. Podle Clayton College of Natural Health je také bezpečné používat po dlouhou dobu.
Krok 4
Pijte spoustu vody po celý den. Voda pomáhá očistit trávicí systém a přirozeně podporovat úbytek hmotnosti.
Věci, které budete potřebovat
- Cascara sagrada kapsle
- Triphala prášek
- Čerstvé citrony
- Psylliový plevel prášek
Tipy
- Vezměte dostatečnou vodu s doplňky z vláken, abyste zabránili zablokování střev nebo zácpu.
Upozornění
- Před zahájením tohoto či jiného programu čištění konzultujte s lékařem nebo lékařem. Pokud užíváte jakékoli léky na předpis, poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete užívat přípravky Triphala nebo cascara sagrada, protože některé přírodní projímadla mohou interferovat s absorpcí určitých léků. Neužívejte přípravek Triphala nebo jiné projímadla a purgativní látky dlouhodobě, protože mohou způsobit závislost.
