Sibiřský ženšen byl po staletí používán v tradičních léčebných systémech, zejména v čínské medicíně. Bylina je považována za adaptogenní, což znamená, že obnovuje rovnováhu mezi různými systémy v těle, čímž zvyšuje schopnost vyrovnat se se stresem. Avšak vzhledem k tomu, že sibiřský ženšen podporuje některé farmakologické účinky, jak čas jeho administrace může zvýšit nebo bránit jeho účinnosti. Tato bylina je spojena s některými vedlejšími účinky, tak se zeptat svého lékaře, jestli je sibiřský ženšen vhodný pro vás.
Načasování
Podle Subhutiho Dharmananda, Ph.D., ředitele Institutu pro tradiční medicínu v Portlandu, Ore., Bylinky jsou typicky klasifikovány v tradičních čínských lékařských textech jako lehké nebo těžké, vyřešené, rychle působící nebo jiné atributy, které musí být při stanovení nejlepšího denního času, aby je bylo možné vzít. Moderní interpretace berou v úvahu stravování a další faktory, přičemž obecný konsenzus spočívá v tom, že nejlepší dávka pro většinu bylin je obvykle mezi jídly. Nicméně, Dharmananda výslovně varuje, že stimulující byliny mohou způsobit nespavost, pokud je užíváno v noci. Proto říká, že nejlepší denní čas, jak si vzít sibiřský ženšen, je brzy ráno, stejně jako byste si mohli vychutnat šálek kávy, abyste "vylepšili" svůj systém a začali svůj den.
Popis
Sibiřský ženšen je botanicky označen jako Eleutherococcus senticosus. Je to trnité, křupavé, kvetoucí rostlina indigenní do Ruska, Japonska, Číny a východní Asie. Dokonce se může vyskytnout v těžké hlíně nebo písečném prostředí. Ačkoli použití byliny v čínské medicíně je dobře zavedené, je to poněkud nováček na západní bylinné medicíny. Navíc je někdy zaměňována s čínským nebo Panaxovým ženšenem, protože obě rostliny mají některé vlastnosti. Sibiřský ženšen je však úplně jiný druh.
Tradiční použití
Historicky, sibiřský ženšen byl používán k posílení imunitních funkcí, zvýšení energie a vytrvalosti, zlepšení odolnosti proti nachlazení a chřipce a zvýšení vitality ve věku. Podle lékařského centra Univerzity Marylandu se jediná studie zaměřená na toto použití sibiřského ukázala, že čtyři týdny doplňování zlepšují sociální a kognitivní funkce u starších lidí. Tento účinek se však po osmnácti týdnech užívání byliny ztratil.
Léčivé účinky
UMMC rovněž uvádí, že několik studií ukázalo, že bylinný přípravek složený ze sibiřského ženšenu a andrografie snížil závažnost a trvání nachlazení a chřipky, pokud byl podán do 72 hodin od nástupu příznaků. Dalšími populárními, ale nepodloženými aplikacemi této byliny jsou stimulace duševní bdělosti a jasnosti a úlevy fyzického stresu a únavy. Tyto účinky jsou přičítány přítomnosti eleuterosidů, které údajně stimulují imunitní systém a poskytují energii. Ve skutečnosti Robert Arthur Anderson, autor "Informace o pacientovi o podmínkách, bylinkách a doplňcích", popisuje sibiřský ženšen jako stimulační účinky podobné kofeinu.
Bezpečnostní aspekty
Sibiřský ženšen je obecně bezpečný a dobře snášen, ale UMMC varuje, že tato bylinka může u některých lidí zvýšit krevní tlak a vyvolat bolest hlavy, zmatenost, bolest srdce, nespavost a krvácení z nosu. Tato bylina může také zasahovat do léků na srdce, léků na potlačení krve, sedativ a léků proti záchvatům. Nepoužívejte tuto bylinu, pokud trpíte chronickým onemocněním nebo užíváte léky, pokud nejste pod dohledem kvalifikovaného lékaře.
