Osobní hygiena zahrnuje všechny denní rutiny, které pomáhají udržet vaše tělo čisté. To zahrnuje pravidelné zdravé návyky na zuby, mytí vlasů, mytí rukou, čištění těla mýdlem a vodou, pokud možno, deodoranty a udržení čistého oblečení. Když se lidé tyto návyky nenaučí nebo se zanedbávají, mohou se rozvinout určité důsledky od sociálních problémů až po potenciálně závažné nemoci.
Tělesný zápach
Jedním z prvních a nejvýraznějších důsledků špatné hygieny je tělesný zápach. Tělo se objevuje kvůli interakci bakterií a potu produkovaných apokrinními žlázami. Vzhledem k tomu, že bakterie prospívají v nezmrzlém potu, jejich vedlejší produkty vytvářejí v průběhu doby zápach, který se běžně spjat s tělesným zápachem. Vůně těla může také pocházet z chudých návyků v koupelně, což vede ke vzniku výkalů nebo zápachu moči.
Zápach z úst
Špatný dech je dalším snadno rozpoznatelným důsledkem špatné hygieny. Obvykle se vyvíjí z pravidelného čištění a zubání zubů. Špatný dech vyplývá z dvou hlavních důvodů. Za prvé, bakterie se daří na částice potravin, které se mohou držet na zubech. Jak bakterie digestují toto jídlo, jejich vedlejší produkt vede k zápachu. Potraviny mohou také uvíznout ve vašich zubech a hnilit se v průběhu času, což způsobuje nepríjemný zápach, podle American Dental Association.
Zubní onemocnění
Nejen, že špatná dentální hygiena může způsobit špatný dech, ale může také vést k zubnímu onemocnění. Když dovolíte, aby částice potravin a bakterie se zvedaly na zubech, začne se vytvářet povlak nazvaný plak. Bakterie v tomto plaku uvolňují kyseliny, které rozkládají smalt na zubech. Vzhledem k tomu, že tento proces pokračuje v průběhu času, může se na zuby tvořit tvrdá látka nazvaná kalkul, která dráždí okolní dásně. Toto podráždění může dojít k zánětu dásní, což vede k zánětu dásní, což může později vést k onemocnění dásní. Gumová nemoc způsobuje infekci a nakonec může zničit vaše zuby.
Obecná nemoc
Hygienické postupy, jako je mytí rukou, dokládají nejúčinnější způsoby, jak zabránit poranění nemocí a šíření nemoci, podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC). Vaše ruce jsou v neustálém kontaktu s prostředím i tváří, což umožňuje snadnou přepravu z povrchu infikovaného objektu nebo osoby do nosu nebo úst. Umytí rukou čistou tekoucí vodou a mýdlem pomáhá snížit množství bakterií na pokožce, čímž se snižuje pravděpodobnost vzniku onemocnění, jako je běžné nachlazení, chřipka (chřipka), salmonelóza, hepatitida A, tyfus, streptokok a stafální infekce.
Specifické pohlaví
Muži a ženy mají jedinečné hygienické potřeby, které mohou být ignorovány, což může vést ke zdravotním potížím. Například muži, kteří mají neobřízku penisu, musí pravidelně zatahovat předkožku a vyčistit pod ní, aby se zabránilo zánětu, fimóze (kde penis nemůže zcela vystoupit z předkožky) nebo svrbení penisu. Ženy se musí postarat o to, aby pohlavní orgány zůstaly čisté a po použití toalety vždy otřete zepředu dozadu, aby se zabránilo zavlečení infekcí z konečníku do močové trubice.
