Zone Perfect bars jsou uváděny na trh pod zónou Zone, která pomáhá lidem sníst dokonalou rovnováhu bílkovin a jiných živin, aby podpořili dobré zdraví a udržovali vysokou energetickou hladinu. Zóny Perfect Zone jistě dodávají dobrou dávku mnoha vitamínů a minerálů, ale to neznamená, že jsou zdravé. Získejte všechny fakta, než se rozhodnete, zda budete zahrnovat tyčinky do své pravidelné stravy.
Vstoupit do zóny
Zóny Perfektní tyčinky se vyznačují různými příchutěmi a zatímco každý bar dodává zhruba stejné množství vitamínů a minerálů, obsah kalorií a tuků se může lišit mezi příchutěmi. Červená jablka z granátového jablka, čokoládová mandlová rýže, fudge grahamová nebo čokoládová arašídová zóna Perfect Bar každý obsahuje 210 kalorií a 6 až 7 gramů tuku, z nichž jsou nasyceny 3 až 4 gramy. To je poměrně trochu nasyceného tuku pro tak malé občerstvení a příliš mnoho nasycených tuků může zvýšit vaše riziko onemocnění srdce.
Bílkovin a vlákniny
Většina zón Perfect Perfect váží asi 14 gramů bílkovin, což je 30 procent z 46 gramů žen, které by měly mít každý den a 25 procent z 56 gramů mužů potřebuje každý den. Většina zón Perfect Zone dodává také 3 gramy vlákniny. To znamená 12 procent z 25 gramů, které by ženy měly mít ve své každodenní stravě a 8 procent z 38 gramů mužů vyžaduje každý den. Jiné zóny Perfect Zone, jako je jahoda z tmavé čokolády, obsahují pouze 1 gram vlákniny.
Je smutné, že je spousta cukru
Zóna Perfektní tyčinky obsahují 15 až 18 gramů cukru, v závislosti na zvolené vůni. Čokoládový čip cookie těsta bar má 18 gramů cukru, který se rovná asi 4,5 čajových lžiček. Vzhledem k tomu, že Americká srdeční asociace doporučuje, aby ženy omezily svůj denní příjem cukru na 6 čajových lžiček a muže na 9 čajových lžiček, znamená to, že jedna barva představuje významnou část tohoto limitu. Příliš mnoho cukru může vést k nezdravému zvýšení tělesné hmotnosti a nadváha zvyšuje riziko srdečních onemocnění a cukrovky typu 2.
Vitamin a minerální boosty
Budete mít mezi 90% a 100% vitamínu E, který potřebujete každý den z jednoho zón Perfect bar. Vitamín E pomáhá chránit vaše tkáně před poškozením a udržuje váš imunitní systém silný, upozorňuje Marylandské lékařské centrum. Zóna Perfect bars dodává dobré množství vitamínu C, vitamínu B-6, vápníku, železa a folátu, které potřebujete každý den, ale přesné množství se může lišit od chuti po chuť.
Chcete-li dopřát nebo ne
Příležitostný bar Perfect Zone může mít místo ve vašem plánu zdravé výživy, ale jejich obsah cukru z nich dělá spíše dezert než každodenní slib. Živiny, které dodávají, jsou plus, ale můžete získat tytéž vitamíny a minerály tím, že budete jíst dobře vyváženou stravu, která zahrnuje ovoce, zeleninu, celozrnné a chudé maso. Výhodou správné stravy celé stravy v baru Zone Perfect je, že budete také konzumovat méně přidaného cukru.
