Po tisíce let je zázvor ceněn pro své léčivé účinky a popíjení čajového zázvoru může poskytnout úlevu z některých nepohodlných podmínek. Pro plný efekt vařte vlastní čaj vaříním čerstvého zázvoru ve vodě nebo hledáte balené čaje, které obsahují zázvor jako hlavní ingredienci, spíše než ty, které obsahují tradiční čaj s nějakou zázvorovou chutí. Jak zdravé jako zázvorový čaj může být, mluvte s lékařem, než se spoléháte na něj, abyste léčil jakýkoli zdravotní stav.
Stomach Uklidňující
Jedna z největších tvrzení o slávě je její schopnost bojovat s nevolností a pít zázvorový čaj vám pomůže usadit váš žaludek, když se budete cítit nemocní. Více studií naznačuje, že zázvor pomáhá zmírnit nemoci pohybu a ranní nemoci, stejně jako nevolnost způsobenou chemoterapií nebo chirurgickým zákrokem, podle University of Maryland Medical Center. Ne všechny studie se však shodují, takže tato léčba nemusí fungovat pro všechny ve všech situacích, které způsobují žaludek.
Úleva od bolesti
Zázvor má protizánětlivé vlastnosti, a proto může podle studie zveřejněné v časopise The Journal of Pain v roce 2010 pomáhat zmírnit svalovou bolestivost. Účastníci se zúčastnili cvičení na posilování svalové hmoty, které bylo následně podáno buď surovým zázvorem, zahřátý zázvor nebo placebo. Výzkumníci zaznamenali intenzitu bolesti během následujících tří dnů a zjistili, že účastníci, kteří užívali surový nebo zahřátý zázvor, zažili méně bolesti než ti, kteří užívali placebo. Proto, pití zázvorového čaje po náročných cvičeních vám pomůže vyrovnat se s výkonem související svalovou bolestivost.
Méně bolestivé období
Ženy, které trpí těžkými menstruačními křečemi, mohou najít úlevu se zázvorovým čajem. Ve studii publikované v roce 2008 "Komplementární a alternativní medicína BMC" studenti následovali 120 studentů s dysmenoreou, která je charakterizována bolestivými křečemi v břiše nebo v průběhu období. Subjektům bylo podáno buď zázvor, nebo placebo třikrát denně a hlásila jejich úroveň bolesti a trvání během menstruace. Ti, kdo vzali zázvor, zažili méně bolesti než ti, kteří užívali placebo, a bolest netrvala tak dlouho jako skupina zázvorů.
Obavy o bezpečnost
Nežádoucí účinky jsou vzácné, ale pít příliš mnoho zázvorového čaje může způsobit nepříjemné reakce, jako je orální podráždění, pálení žáhy nebo průjem. Zatímco neexistují žádné oficiální pokyny pro dávkování zázvorového čaje, měli byste snížit nebo přestat pít, jestliže se tyto účinky vyskytnou. Lékařské centrum University of Maryland také doporučuje mluvit se svým lékařem před podáním zázvoru, pokud máte žlučové kameny, cukrovku nebo srdeční onemocnění. Kromě toho zázvor nemusí být bezpečný, pokud máte poruchu krvácení nebo užíváte léky na potlačení krve.
