Pokud trpíte častým močením v noci, možná budete chtít sledovat obsah sodíku ve vaší stravě. Sodík má přímý vliv na to, jak vaše tělo řídí vodu. Tato role ovlivňuje všechny aspekty funkce těla od krevního tlaku až po kontrolu pH až po správné trávení. Pokud zjistíte, že váš spánek je často narušen kvůli potřebě močení, měli byste se poradit s lékařem, abyste vyloučili zdravotní stav, který může mít vliv na funkci močového systému.
Udržovací voda
Pokud je vaše strava vysoká ve zpracovaných potravinách, je pravděpodobné, že konzumujete více sodíku, než doporučené 1 500 mg denně. Sodík je běžná konzervační látka, která pomáhá udržet jídlo v bezpečí. Bohužel to také způsobí zadržení vody. K tomu dochází, protože tělo usiluje udržet rovnováhu mezi vodou uvnitř i vně buněk. Váš nadbytek sodíku zvyšuje množství vody, kterou vaše tělo uchová, aby zředilo tělesné tekutiny na normální koncentrace. Váš spánek může být později narušen, když se vaše tělo snaží zbavit přebytečné vody a sodíku.
Účinky léků
Některé léky na krevní tlak mohou způsobit močení častěji. Pokud máte vysoký krevní tlak, může lékař předepsat diuretikum, který řídí váš stav. Diuretika stimulují tvorbu moči, aby se snížila retence vody a odstranila se sodík. Kvůli tomuto účinku může dojít ke zvýšené žízeň, což může zvýšit vaše záchvaty častého nočního močení. Pokud jste na diuretiku, měli byste si užívat léky na začátku dne, abyste se vyhnuli narušení nočního spánku.
Funkce diabetu a ledviny
Problémy s ledvinami jsou častou komplikací diabetu. Jedna forma cukrovky nazývaná diabetes insipidus může být u kořenů vašeho častého nočního močení. Tento stav může být způsoben poraněním hlavy, některými léky nebo infekcí. Příznaky zahrnují nenasycený žízeň. Ačkoli se může zdát opačné, jednou z možností léčby tohoto stavu je použití diuretik k řízení retence vody. Je důležité pít dostatek tekutin i přes časté nutkání močit. Dehydratace může vést k nerovnováze sodíku a draslíku.
Další příčiny
Jiné příčiny kromě sodíku mohou být za vašimi příznaky častého močení. Mohlo by to být jen otázka stárnutí, vysvětluje Medline Plus. Těhotenství nebo prostaty mohou způsobit zvýšený tlak na váš močový měchýř, což způsobuje pocit naléhavosti. Může to být také známka infekce močových cest. Pokud se u Vás objeví břišní křeče nebo máte horečku, poraďte se s lékařem.
