Mnoho očekávaných matek zpochybňuje bezpečnost neherbalových čajů a doplňků stravy během těhotenství. L-theanin je chemická sloučenina extrahovaná z čajových listů známých pro své antioxidační vlastnosti a relaxační účinky. Těhotné ženy by se měly vyvarovat L-theaninu z důvodu nedostatečného výzkumu týkajícího se bezpečnosti sloučeniny při vývoji plodu. Vždy se poraďte se svým lékařem dříve, než začnete užívat jakýkoliv druh bylinného doplňku nebo čaje během těhotenství.
Funkce
L-theanin, aminokyselina pocházející z čajových listů a houby Boletus badius, je absorbována tenkým střevem a překračuje hematoencefalickou bariéru. Aminokyselina je strukturně příbuzná s kyselinou glutamovou, neurotransmiterem v mozku a zvyšuje hladiny dopaminu v mozku. Zatímco L-theanin je přítomen ve většině odrůdách čaje, oxidace černého čaje ničí přítomnost aminokyseliny. L-theanin je také dostupný jako výživový doplněk v obchodech se zdravou výživou.
Potenciální přínosy
Přirozeně přítomný v zeleném a bílém čaji, L-theanin, spárovaný s kofeinem, údajně zvyšuje bdělost a zlepšuje kognitivní funkce. Podle výzkumu publikovaného v únoru 2008 v časopise "Biologická psychologie" nápoje obsahující kombinaci L-theaninu a kofeinu zlepšily kognitivní funkci a bdělost u účastníků více než nápoje obsahující pouze kofein. L-theanin může pomáhat při úlevě od stresu tím, že produkuje relaxační účinek, a může hrát roli při prevenci některých rakovin. Je zapotřebí více výzkumu k ověření platnosti těchto tvrzení. Neexistují žádné přínosy L-theaninu přímo související s těhotenstvím.
Neherbalové čaje a těhotenství
Neherbalové čaje, včetně zelené a oolongové, obsahují jak L-theanin, tak kofein. Dokonce i bezkofeinové verze neherbalových čajů obsahují stopy kofeinu. Přestože neherbalové čaje poskytují různé přínosy pro zdraví, obsah kofeinu může být během těhotenství nebezpečný. Kofein překročí placentu a může ovlivnit vývoj vašeho nenarozeného dítěte. Poraďte se s porodníkem nebo porodní asistentkou o bezpečnosti kofeinu před pitím neherbalových čajů během těhotenství.
Varování
Nežádoucí účinky se mohou objevit v důsledku požití čajových výtažků nebo doplňků stravy. Tyto vedlejší účinky zahrnují gastrointestinální problémy, bolesti hlavy a závratě. Nastávající matky by se měly vyvarovat L-theaninu během těhotenství kvůli nedostatku vědeckého výzkumu týkajícího se bezpečnosti a účinnosti sloučeniny. Vždy se poraďte se svým lékařem před použitím jakéhokoli typu doplňku stravy během těhotenství.
