Váš významný jiný je škubák, práce je stresující a náklady na vaše zdravotní pojištění jen vyskočily. Takže si vezmeš sluchátka, zóna ven na Frank Ocean a prohraješ slzu. Může se vám zdát, že jste se vraceli, ale emo melodie mohou skutečně pomoci, když se cítíte dolů, říkají vědci.
Podle nové studie publikované ve Vědeckých zprávách může plakat při poslechu smutné hudby zlepšit vaši náladu, podpořit klid a uvolnit napětí.
Studie, která se zabývala psychofyziologickými reakcemi účastníků při poslechu různých písní, zjistila, že účastníci získali "větší pocit radosti z intenzivně smutné písně", stejně jako zvýšená srdeční frekvence následovaná klidem.
Ale pokud se cítíte dolů a snažíte se vybrat mezi tearjerker filmu a smutnou píseň k indukci catharsis, možná budete chtít jít na Adele je "někdo jako ty" přes flick jako "chodit si pamatovat." Studie pomocí film k testování fyzických a emocionálních reakcí ukázal, že filmem vyvolané slzy byly doprovázeny "zvýšenou nouzi" a že tyto slzy "nevyvolaly žádné okamžité zlepšení nálady".
Takže příště, kdy vám někdo řekne, "přestat poslouchat sappy písně," dejte jim vědět, že jsou vědecky dokázané, že jsou cathartic, a předat jim jeden sluchátka. A pokud máte pocit úzkosti, zkuste poslouchat tuto píseň, která byla navržena tak, aby pomohla léčit nejběžnější duševní onemocnění ve Spojených státech.
Co myslíš?
Posloucháte smutné písně, když se cítíte? Zvyšuje hudba náladu? Myslíte si, že slzy vyvolané zpěvem vám pomohou uklidnit a uvolnit napětí? Řekni nám to v komentářích.
