Gymnasty kombinují výbušnou sílu, sílu a milost a provádějí rutiny na každém zařízení, stejně jako na podlaze. Vedle obratnosti a dovedností přístrojů musí gymnasta zahrnovat taneční a flexibilní pohyby do každé rutiny. Během celé rutiny má gymnasta také vynikající pocit rovnováhy, včetně statických i dynamických vyrovnávacích technik.
Kolejové váhy
Mnoho mladých gymnastů začíná učením na rovnováhu na jednom koleně, které připravuje sportovce pro pokročilejší pohyby později ve svém tréninku. Během kolenního škály se gymnasta drží na kolena a dotýká se jednoho podlaží. Druhá noha je vytažena za tělem, ruce jsou rovně ven zepředu nebo po stranách. V rozdílech kolenní škály rozšiřují těhotenství nohu před tělem nebo směrem ven.
Stálé váhy
Ve stálé rovnováze se gymnast rovnováha na jedné nebo na obou nohách při zachování pózu. Tento typ vyvážení může zahrnovat jednoduše rozšíření jedné nohy ven před tělo nebo směrem ven. Měřítko představuje jednu z nejpopulárnějších stojících vah, ve které gymnasta rozkládá jednu nohu přímo za tělem v arabské poloze. Ramena se mohou vysunout před nebo na stranu těla, nebo sportovec může držet paže v pohybu, aby se k rutině přidaly umělecké zásluhy. Ve změně tohoto pohybu se stupnice Y, gymnasta, rozšiřuje o jednu nohu na stranu těla, takže noha zůstává na úrovni ramen nebo hlavy.
V pokročilejších verzích váhy si gymnast udržuje volnou nohu rovnou, zatímco drží nohu nebo nohu vpředu za nebo venku. Tato rovnováha může také zahrnovat střely, ve kterých hlava buď zůstává vzpřímená, nebo horní část těla spočívá na stojící noze. Při změně postoje si gymnast udržuje stojící nohu rovnou, ale ohýbá volnou nohu před nebo za tělem.
Všechny stojící váhy mohou být provedeny se stojící nohou plochou na zemi nebo s gymnastou vztyčenou na prstech.
Zůstatky rukou
Rovnováha paže se skládá z vyvažování sportovce na jedné nebo obou rukou nebo předloktí. Nejběžnějším pohybem je stojánek, který vyžaduje, aby gymnasta vyvažovala celé tělo na dvou rukou. Sportovci provedou mnoho různých variant této rovnováhy, včetně jednorázových verzí a variací polohy nohou. Mnohé z tahů provedených na nosníku, kroužcích a koních na koních také obsahují různé typy rovnováhy rukou.
Zůstatek partnerů
Některé partnerské rutiny vyžadují pár gymnastů, které se navzájem vyvažují pomocí rukou, nohou a dalších částí těla. V základní rovnováze kolena zůstává jeden partner na podlaze, spočívající na rukou a na kolenou. Druhý partner stojí na bocích boku svého partnera a může mít nebo nemusel udržovat rovnováhu mezi rameny základního partnera. V rovnováze nožního ptactva leží základový partner na zádech a rovnováha druhého partnera pouze pomocí nohou. Existují nesrovnatelné rozdíly, které umožňují tělocvikům ukázat partnerské váhy, včetně verzí, kdy jeden partner podporuje druhou režii pouze pomocí svých rukou.
