Ginkgo biloba je bylinný přípravek, který je často propagován pro svou vnímanou schopnost posílit kognitivní funkce a paměť. Jeho schopnost zlepšit krevní oběh může dělat ginkgo prospěšné pro oči a krevní cévy. Doplňky rybího oleje se vyznačují vysokou koncentrací omega-3 mastných kyselin, které hrají důležitou roli v těle a mohou mít preventivní přínos pro zdraví. Ze dvou doplňků se rybí olej ukázal jako účinný při snižování triglyceridů, zatímco ginkgo biloba není podloženo dostatečnými důkazy, které by potvrdily, že je účinná pro jakékoliv konkrétní použití.
Ginkgo Základy
Ginkgo biloba listy obsahují antioxidanty známé jako flavonoidy a terpenoidy, které mohou pomoci neutralizovat volné radikály, které přispívají k rakovině, srdečním onemocněním a Alzheimerově chorobě, poznamenává University of Maryland Medical Center. Flavonoidy a terpenoidy v ginkgo bilobu fungují různými způsoby. Zatímco flavonoidy pomáhají chránit nervy, krevní cévy a svaly srdce, terpenoidy mohou zlepšit tok krve tím, že pomáhají dilatovat krevní cévy a způsobují, že krevní destičky jsou méně lepivé. Ginkgo biloba je nejvíce známý jako "doplněk k mozku" a je obvykle užíván ke zlepšení paměti a kognitivních funkcí a také k ochraně před demencí.
Účinnost Ginkga Biloba
Ginkgo biloba se často používá k léčbě onemocnění, které pocházejí z nedostatku krevního oběhu, jako je klaudikace, stejně jako problémy s očima, včetně glaukomu, věkem podmíněné makulární degenerace a diabetické oční choroby. MedlinePlus uvádí ginkgo biloba jako "možná účinnou látku" pro léčbu Alzheimerovy choroby, zlepšené myšlení u mladých a starších osob, Raynaudův syndrom, klaudikace, onemocnění periferních cév, vertigo a závratě, glaukom, premenstruační syndrom a zlepšení barevného vidění u diabetiků.
Základy rybího tuku
Omega-3 mastné kyseliny v rybím oleji, které obsahují kyselinu dokosahexaenovou a kyselinu eikosapentaenovou, z něj činí oblíbený doplněk pro ochranu srdce, snižuje záněty a zlepšuje celkové zdraví, uvádí Harvard Medical School. Nedostatky těchto důležitých tuků byly spojeny s kardiovaskulárními chorobami, určitými druhy rakoviny, artritidou, poruchami nálady a dalšími stavy. Rybí olej je jedním z nejvíce studovaných doplňků stravy s potenciálním použitím, včetně ztráty hmotnosti, artritidy, premenstruační poruchy, bipolární poruchy, osteoporózy a poruchy pozornosti, podle New York University Langone Medical Center.
Účinnost rybího oleje
Rybí olej se často používá ke snížení hladiny krevního tlaku a cholesterolu - dvou faktorů přímo spojených se srdečním onemocněním a mrtvicí. Stejně jako ginkgo biloba, rybí olej získal pověst jako "doplněk k mozku", který může pomoci s celou řadou duševních poruch, včetně Alzheimerovy choroby. MedlinePlus označil rybí tuk "účinný" pro snížení vysokých triglyceridů a "pravděpodobně účinný" pro udržení srdce bez onemocnění. Je také hodnocena jako "možná účinná" pro širokou škálu podmínek, včetně menstruační bolesti, artritidy, úbytku hmotnosti, problémů s ledvinami, bipolární poruchy, psoriázy a astmatu.
