Nikdo nemůže argumentovat proti tomu, že potravní chutě jsou jednou z největších překážek při snaze zůstat fit nebo zhubnout. A nejsou žádné chutě poměrně silné jako ty, o kterých víte, že pravděpodobně byste neměli jíst - (aka junk food). Ale naštěstí vědci nyní myslí, že hraní nové hry na vašem telefonu může omezit i ty nejsilnější chutě. Ano, opravdu.
Podle odborníků MUNCHIES vědci z univerzity v Exeteru v Británii vydali včera tento týden aplikaci smartphone, nazvanou Potravinářský trenažér, hra, kterou vědci říkají, mohou pomoci snížit příjem kalorií u dospělých.
Tvrzení pochází ze studie, ve které 83 dospělých hrálo hru čtyřikrát týdně po dobu několika minut najednou. Překvapivě testované subjekty začaly jíst v průměru o 220 kalorií méně denně, což je téměř kalorický ekvivalent průměrného glazovaného koblihu.
Hra, kterou si můžete zdarma stáhnout, obsahuje obrázky zdravých a nezdravých potravin, které se objevují na obrazovce. Uživatelé jsou pak požádáni, aby klikli na všechny obrázky zdravého jídla.
Zatímco to nevypadá přesně tak, jako kdybychom měli na našich telefonech tolik zábavy, jednoduché cvičení může opravdu pracovat na rekvalifikaci mozku tím, že přeprogramujete odměny mozku. Psychologové v Exeteru tvrdí, že to dělá tím, že zvyšuje "aktivitu v částech prefrontální kůry, která se podílí na kontrole našeho chování a snížení aktivity v částech mozku, které se podílejí na přípravě a provádění akce."
Dr. Andrew Jones z oddělení psychologických věd v University of Liverpool se do studie neúčastnil, ale pro MUNCHIE řekl, že věda, která stojí za aplikací Food Trainer, má smysl. Vysvětlil, že školení lidí zabraňujících nezdravým potravinám bylo prokázáno, že pracují v kontrolovaných podmínkách. "Nicméně," pokračoval Jones. "Studie jde o krok dále a ukazuje nějaký příznivý účinek výcviku tohoto chování v reálném světě."
Potravinářský trenažér není jediná aplikace, která je prokázána, že pomáhá lidem dělat zdravější stravovací možnosti nebo zhubnout. Náš bezplatný nástroj pro sledování kalorií LIFEPLEASURE.CLUB MyPlate pomohl lidem přijít o více než 15 milionů liber jen v roce 2016 samotným sledováním jejich denní stravy.
Co myslíš?
Vyzkoušeli byste tuto hru? Už jste někdy používali MyPlate? Jak často máte chuť k jídlu? Jak bojujete s touhami? Dejte nám vědět v komentářích!
