Vysoký cholesterol vás vystavuje vyššímu riziku vážných zdravotních stavů, včetně srdečních onemocnění, infarktu a mrtvice. Někteří lidé však velmi dobře tolerují léčbu vysokého cholesterolu. Pro tyto lidi může být prospěšné užívat doplňky, jako je rýže z červených kvasinek a rybí tuk, ale pouze pod dohledem lékaře.
Rybí tuk
Rybí olej obsahuje esenciální omega-3 mastné kyseliny, které mohou pomoci snížit krevní tlak a triglyceridy, snížit riziko onemocnění srdce a pomoci při léčbě příznaků revmatoidní artritidy. Někteří lidé mají však při užívání rybího oleje nežádoucí účinky, včetně břišního nadýmání nebo bolesti, žaludeční nevolnosti, pálení žáhy a burinu. Rybí olej může zvýšit LDL cholesterol, hladinu cukru v krvi a riziko krvácení.
Červená kvasnice rýže
Červená kvasnicová rýže může přispět ke snížení jak LDL cholesterolu, tak triglyceridů. Některé produkty z červených kvasnicových rýží přirozeně obsahují stejnou účinnou látku jako statinové léky, nicméně většina z nich obsahuje pouze minimální množství této složky, pokud existuje. Nežádoucí účinky z používání červené droždí ryby zahrnují pálení žáhy, žaludeční nepohodlí, závratě, bolesti hlavy a střevní plyn. Mezi závažnější nežádoucí účinky patří alergické reakce, bolest svalů, horečka, tmavá moč, neobvyklá únava a slabost. Pokud jste těhotná nebo máte problémy s játry, červená kvasnicová rýže není pro vás bezpečná.
Výhody
Červená kvasnicová rýže a rybí tuk, používaný společně s 12-ti týdenním programem změny životního stylu, může podle studie publikované v červenci 2008 v "Mayo Clinic Proceedings" snížit hladinu LDL cholesterolu a triglyceridů stejně jako více než užívání statinů. Účastníci doplňkové skupiny ztratili větší váhu než pacienti ve skupině s statinem. Nicméně, zatímco účastníci skupiny statin obdrželi dietní a cvičební materiály, nezúčastnili se programu změny životního stylu, který by mohl být zodpovědný za některé příznivé účinky na skupinu červených kvasnic a rybích olejů.
Úvahy
Rybí olej a červenou kvasnicovou rýži užívejte pouze pod dohledem svého lékaře, protože tyto doplňky nejsou pro všechny bezpečné. Jelikož se jedná o doplňky, nejsou tak dobře regulovány FDA jako léky. Zvolte doplňky, které obsahují symbol USP, jelikož byly ověřeny, aby obsahovaly složky uvedené na štítku a byly testovány na běžné kontaminující látky.
