Růst bílých vlasů se objevuje v různých fázích života pro každého. 30. a 40. let jsou většinou místem pro většinu mužů a žen, ačkoli je obtížné ignorovat významnou prominutí šedých vlasů. V tomto okamžiku se mnozí rozhodnou pro standardní možnost použití jednoho z obrovského sortimentu produktů pro barvení vlasů. Zatímco toto je pro mnoho lidí jasně životaschopné, existují vynikající možnosti, aby se vlasy znovu zbarvily interními metodami. Používání vitamínů B komplexu k jejich maximálnímu potenciálu pomůže snadno obnovit barvu vlasů.
Krok 1
Koupit denní výživový doplněk. Doporučuje se kombinovaný přípravek obsahující všechny 8 skupin B komplexů. Buď je vhodná komplexní multivitaminová a minerální nebo alternativně poněkud specifická pilulka, která je formulována výhradně s každým vitamínem B. Je-li váš rozpočet omezen, vyberte čistou kyselinu vitamín B5-pantothenovou - protože je to v čele prevence bílých vlasů. Podle zdravotních stránek škola výpočetní techniky v Utahu, "časný nástup šedých vlasů naznačuje nedostatek kyseliny pantothenové nebo její absorpci."
Krok 2
Používejte jednou denně, ráno. Několik vitaminů B má silné účinky v rolích metabolizace jídla a pití. Tento zvýšený příliv výživy ve vašem krevním řečišti není vůbec dobrý při pokusu usnout. Pokud byste měli příležitostně užívat přípravek ve večerních hodinách, vždy jej dejte absolutně minimálně 4 hodiny před spaním.
Krok 3
Vezměte podle pokynů na štítku. Většina tablet je určena k požití jako celku, takže je nemusíte rozdrtit ani rozbít. Pokud si vyberete žvýkatelný, rozpustný, práškový, kapalný nebo specializovaný sublingvální výrobek, pouze je požívejte přesně podle instrukcí; Pokud tak neučiníte, může významně znemožnit účinnost vitamínů B.
Krok 4
Konzumujte plnou a značnou snídani a okamžitě po ukončení podání dávku užijte. Tím docílíte optimální práci vitamínů v trávicím systému.
Krok 5
Sledujte moč. Přebytek vitamínů B se rychle vypouští, protože se opíje víc vody. Výrobky s vysokou pevností často mění barvu moči. Podle společnosti Harvard Medical School "vitamíny typu B mohou z moču odrážet žárově žlutou barvu." Pokud tomu tak je, můžete svůj současný výrobek nahradit méně účinnou formulací, ale zajistit, že alespoň B5 je zahrnuto v ne méně než 100% stanovená denní hodnota.
