Omeleta je vyrobena z vaječných bílků pro tenčí a zdravější chuť. Můžete si vyrobit omelety s různými náplněmi, včetně rajčat, sýrů a hub, stejně jako masa, jako je pepperoni, salám nebo šunka. Nejrychlejší způsob vaření omelety je v mikrovlnné troubě. Celková doba vaření je kratší než pět minut. Pokud chcete do vaší omelety přidat maso, ujistěte se, že ho vaříte předtím, než mikrovlnou vajíčka. Na rozdíl od obecné víry může být ovoce také přidáno do omelety; Stačí přidat ovoce poté, co omeleta byla vařena a ochlazena. Méně je více při vaření omeletů - přidávejte jeden až tři výplně, abyste se vyhnuli roztržení vajec.
Krok 1
Přidejte 3 vejce a 2 tbsps. vody do skleněné misky. Přetáhněte dobře.
Krok 2
Nalijte vajíčka na 9-palcový talíř. Obal s plastovým obalem. Mikrovlnná trouba po dobu dvou minut. Do středu vaší omelety přidejte jakýkoliv jiný výběr výplně. Mikrovlnná trouba po dobu dalších 30 až 45 sekund.
Krok 3
Přidejte drcený sýr, sůl a papriku podle chuti. Vytáhněte jednu stranu omelety nahoru a sklopte ji na druhou stranu.
Věci, které budete potřebovat
- 3 vejce
- 2 polévková lžíce. voda
- Sýr, drcený
- Sůl, podle chuti
- Pepř, na chuť
- Volba plnění
Tipy
- Pro sýrové polevy můžete použít mozzarellu, provolon, parmezán, Romano nebo feta. U omáček můžete použít pesto, marinara, roztavené máslo s petrželkou, česnekem nebo bazalkou. U čerstvé zeleniny můžete použít cuketa, houby, čerstvý špenát, květák, cibuli nebo papriku. U ovoce můžete použít rajčata, ostružiny, maliny, borůvky nebo jahody.
Na pokrmy z masa můžete použít salámu, slaninu, šunku, italskou klobásu nebo pepperoni.
