Krill olej vytváří spoustu pozornosti médií jako alternativu k omega-3 rybímu oleji. American Heart Association doporučuje 1000 miligramů omega-3, které pomáhají kontrolovat vysoký krevní tlak a jiné rizikové faktory srdečního onemocnění. Krill obsahuje omega-3s a tvrzení o tom, že krill omega-3s jsou lepší než ty, které se nacházejí v rybím oleji, má zásluhy. Je však důležité vyhledat lékaře, pokud uvažujete o krémovém oleji pro snížení krevního tlaku.
Rozdíl
Je užitečné porozumět rozdílu mezi ryby a omega-3. V jistém smyslu je krill přírodnějším zdrojem kvůli mořskému potravinovému řetězci. Řasy leží na dně a obsahují omega-3 ve formě EPA nebo kyseliny eikosapentaenové. Krill, což je malý krevetový kůrovec, konzumuje řasy, tráví EPA a syntetizuje novou formu omega-3 nazvanou DHA nebo dokosahexaenová kyselina. Na druhé straně krill je hlavním zdrojem potravy pro tisíce mořských živočichů a poskytuje ryby s EPA i DHA.
Krillová nadřazenost
Výzkumníci ve vydání února 2007 "Nutrition Reviews" provedli analýzu nutriční hodnoty krunýřového oleje ve srovnání s rybí tuk. Hlavní rozdíl spočívá v tom, že omega-3 kyseliny krillové jsou ve formě fosfolipidů, zatímco rybí olej omega-3 je ve formě triglyceridů. Typ, který tělo používá, je fosfolipid a fosfolipidy poskytují stavební bloky prakticky pro každou buňku v těle. Krimi omega-3 mají tak větší biologickou dostupnost pro udržení zdraví srdce. Krill má také přirozeně se vyskytující astaxantin, který je prokázán jako silný antioxidant.
Prevence vysokého krevního tlaku
Stovky publikovaných studií prokázaly přínos doplňku omega-3 pro snížení krevního tlaku. Lékaři hlásili v srpnovém vydání časopisu "Journal of the American College of Cardiology" vyjádření frustrace v širokém spektru dávkování používaných z hlediska toho, jak nejlépe poradit svým pacientům. Takže zhodnotili nejpřísněji kontrolované studie, aby vytvořily konsensus. Tato skupina lékařů uzavřela denní dávku 500 miligramů kombinované s EPA a DHA je účinná při prevenci vysokého krevního tlaku. Je však důležité, abyste požádali lékaře o radu, neboť ví, co je pro vás nejlepší.
Krylový olejový peptid
Studie uvedená v časopise "Journal of Food Science" z května 2009 zjistila významný pokles krevního tlaku z krunýřového oleje u potkanů. Vědci extrahovali peptid z oleje umístěný v ocasním úseku a když ho krmenili potkanům, vyvolával okamžitý pokles krevního tlaku zvířat. Peptid se přirozeně vyskytuje v jakémkoli přísadě celého kříselného oleje. Krillský olej tedy nejen poskytuje výhody hypertenze spojené s rybou omega-3 na bázi biologicky dostupnější, ale může také zabalit další punč ve formě peptidu.
Upozornění a vedlejší účinky
Neměli byste užívat krunýřový olej, pokud užíváte léky na potlačení krve, neboť olej může zvýšit účinky léku. Jiné léky, které mohou být ovlivněny příjmem krillského oleje, jsou beta-blokátory, diuretika, protizánětlivé látky, orlistat a diuretika. Krillový olej může také ovlivňovat léky s estrogenem, jako je například antikoncepce nebo hormonální substituční terapie. Mluvte s lékařem dříve, než začnete užívat kříselný olej, pokud jste na jakémkoliv léku. Účinky krunýřového oleje mohou zahrnovat příznaky podobné chřipce, horečku, bolesti zad, nepravidelný srdeční tep, vyrážku a ryby. Není dostatek důkazů pro potvrzení, že je rybí olej v těhotenství bezpečný, takže je nejlepší se mu vyhnout.
