Štítná žláza je endokrinní žláza, což znamená, že vylučuje hormony. Tato žláza se nachází v krku a je zodpovědná za tvorbu hormonů štítné žlázy, známých jako T3 a T4. Tyto hormony jsou zčásti vyrobeny z jódu, takže jestliže tělo postrádá jod nebo je nedostatečné, jejich výroba není možná. Nedostatečný jód v těle je často spojen s případy nedostatečné aktivity štítné žlázy, což je stav známý také jako hypotyreóza.
Krok 1
Řiďte se opatrně lékařskou radou. Přestože jod je považován za bezpečný v kontrolovaných dávkách, někteří lidé mohou na něj být citliví a trpí otoky rtů a obličeje, těžké krvácení a podlitiny, horečka, bolest kloubů, zvětšení lymfatických uzlin, alergické reakce včetně včel a dokonce i smrt. Neberte si víc, než je doporučeno. Neberte si to bez lékařského pokynu, abyste tak učinili.
Krok 2
Zůstaňte v doporučeném rozmezí dávek. Podle Národních institutů zdraví by dospělí měli zabránit užívání dávek vyšších než 1 100 mcg denně. Doporučuje se, aby děti do 3 let omezily jejich příjem až na 200 mikrogramů denně. Děti 4 až 8 mohly trvat až 600 mcg denně a ve věku od 9 do 13 let by mohly trvat 900 mcg denně. Těhotným a kojícím ženám se doporučuje udržovat pod 1,100 mcg, pokud mají věk 18 let nebo starší. Vysoké dávky jódu mohou způsobit problémy se štítnou žlázou.
Krok 3
Vyhněte se používání jódu, pokud jste na léky na předpis. Některé léky jsou považovány za mírné nebo mírně nebezpečné při užívání jódových doplňků, včetně přípravků obsahujících methimazol, Thyro-Block, Cordarone, lithium a krevní tlak. Tento seznam není úplným zdrojem všech léků, které mohou interagovat s jódem. Chcete-li být v bezpečí, informujte svého lékaře o jakýchkoli receptech, které užíváte, abyste zjistili, zda používáte jódové doplňky.
Krok 4
Vezměte jód s jídlem. Jód obsažený v doplňku je přírodní a organická forma jódu, kterou tělo může absorbovat. Užívání doplňků stravy spolu s jídlem dále zajišťuje dobrou absorpci v žaludku.
Upozornění
- Neužívejte jódové doplňky bez konzultace s lékařem před použitím.
