Chcete-li co nejvíce házet oštěpem, mnoho sportovců dokončí fázi náběhu před stažením oštěpu za tělem, aby dokončili překřížení. Konečným krokem k hodu oštěpu je položit nohu oproti vaší háčku. To zase způsobuje, že se silám, které jste vytvořili, dostanou přes ruku, když bičujete oštěp přes rameno a do pole. S tímto hodem existuje několik způsobů, jak můžete faul.
Formulář házení
Přestože můžete během běhu a crossovery provádět změny, musí být tři aspekty výhledu rovny mezi všemi soutěžícími. Musíte držet rukojeť na oštěpu, uvolnit ho pomocí techniky přes rameno a nesmíte otočit zády na pole, dokud oštěp nevyjde z ruky. Házení jiným způsobem vede k faulům. Toto pravidlo zajišťuje bezpečnost, protože oštěp zůstává pod kontrolou, když ho hodíte přes rameno.
Během hodu
Po zahájení hodu se nemusíte dotýkat žádné hranice dráhy. Dotýkání se mimo řádky vede k faulům. Pokud oštěp klesne v průběhu hodu, jedná se o faul; nicméně, ocas oštěpu může narazit na zemi během hodu bez trestu.
Přistání
Vaše oštěp musí nejprve přistát. Házení přistávacího bytu nebo ocasu je nejprve faul a není měřeno. Když házíte oštěpem správnou technikou, mělo by se špička nejprve přistát kvůli poloze těžiště a konstrukce oštěpu. Tím zajistíte, že hodíte oštěpem technikou, spíše než házením. Oštěp musí také přistát ve dvou sektorech v poli nastaveném pod úhlem 28,95 stupňů k přistávací dráze. Když oštěp vyčnívá mimo sektor, vaše hody jsou špinavé.
Po házení
Po dokončení hodu se žádná část těla nedokáže dotýkat oblouku oblouku. Bílá čára nebo kus dřeva na konci dráhy označuje chybu. Jakmile oštěp přistane v rámci sektorů, můžete vystoupit z dráhy za obloukovou linií. Když jakákoli část vašeho těla překročí hranici, ať už během vašeho hodu nebo při náhodném vykročení z přední strany dráhy, bude výsledkem faulu. Tímto způsobem zajistíte, že jste pod kontrolou, když opustíte dráhu po hodu.
