Necitlivost a brnění v končetinách je nepříjemným příznakem s mnoha příčinami. Diabetes, těsné boty a nedostatek vitamínů mohou být všichni viníci. Než budete mluvit s poskytovatelem zdravotní péče, věnujte pozornost ostatním příznakům, které vám pomohou určit diagnózu. Většina příčin mravenčení a necitlivosti v nohách může být úspěšně léčena.
Význam
Vitamín B12 je vitamín rozpustný ve vodě, který je nezbytný pro udržení nervového zdraví. B12 se podílí na metabolizaci mastných kyselin, čímž vytváří myelin, obal obklopující nervy. Vyskytuje se přirozeně v mlékárnách a bílkovinách, ale v těle není skladován jako vitamíny rozpustné v tucích. Malé množství vitaminu B12 je uloženo v játrech podle vegetariánské společnosti, ale vitamín je třeba denně doplnit.
Úvahy
Před zahájením léčby je nezbytné diagnostikovat nedostatek vitaminu B12. Symptomy nedostatku zahrnují pálení, brnění a necitlivost v nohách nebo rukou, stejně jako duševní zmatenost, anémie, nepravidelné menstruační cykly a bolavý jazyk. Nepotřebujete, aby všechny příznaky měly nedostatek B12 a obvykle se snadno diagnostikuje krevní test.
Prevence / řešení
Dospělí potřebují 1,5 mg denně za účelem udržení zdravé tělesné funkce. Nedostatek vitaminu B12 lze vyhnout stravováním stravy bohaté na maso, mléčné výrobky a vejce. Jiné potraviny, jako jsou chléb a některé těstoviny, jsou obohaceny vitamínem. Doplněk je zvláště důležitý pro vegetariány a vegany, kteří obvykle nedostávají dostatek vitamínu B12.
Výhody
Výhodou doplňku vitaminu B12 je, že může rychle přinést hladinu vitamínu v krvi až na normální hodnotu. Vitamín B12 může být podáván ve formě pilulky, která se pojí, pilulky, které se rozpouštějí pod jazykem, nosní sprej nebo jako injekce. Dávky se liší v závislosti na úrovni nedostatku. Lékař bude muset předepsat velkou dávku přípravku B12 podle údajů poskytovatelů zdravotní péče na adrese MayoClinic.com. Krevní testy ukáží, zda vaše tělo dostává dostatek vitamínu B12 k udržení zdraví.
Varování
Vitamin B12 není obvykle toxický ani ve vysokých dávkách, protože není skladován v těle, tvrdí Drugs.com. Existují však vedlejší účinky, které mohou být nepříjemné. Patří mezi ně bolesti hlavy, nevolnost, bolest kloubů, horečka a vyrážka. Někteří lidé jsou alergičtí na kobalt, který je součástí B12. Vždy konzultujte s poskytovatelem zdravotní péče, než začnete užívat nějaké doplňky.
