Znáte pocit - touhu. Při sledování sexy scény ve filmu nebo televizním pořadu bliká v těle. Co byste dala být na tom tropickém ostrově, který by vášnivě miloval, nebo aby vás ten atraktivní cizinec vyhodil do budoáru.
Související: Top 20 nejzdravějších pracovních míst v Americe
Přijmete ty myšlenky nebo je necháte stranou? V případě, že budete chtít, zvažte některé změny.
Fantazie se mohou zdát jako jednoduché nálady, ale mají skutečný potenciál pro posílení propojení, tvořivosti a potěšení se svým partnerem, a to bez ohledu na to, zda jste nově spárováni nebo jste byli spolu po celá desetiletí.
1. Zvýšení vzrušení
Výzkum provedený na univerzitě v Granadě v roce 2007 ukázal, že sexuální fantazizace zvyšuje vzrušení. Mužští účastníci však reagovali pozitivněji na sexuální myšlenky a přijímali je lépe než účastníci. To není překvapující, vzhledem k tomu, že výzkum také ukazuje, že ženy mají tendenci zažít více hanby ohledně sexuality.
Objetí sexuálních touh a představ, může nejen pomoci minimalizovat tyto negativní víry, ale také zmírnit úzkost - což je častější u žen a potenciální příčinou nízké libido u všech pohlaví.
"Lidé často zapomínají, že náš mozek je pohlavní orgán - velký," říká Yana Tallon-Hicksová, sexuální vychovatelka a spisovatelka v Northamptonu, Massachusetts. "Vypnutí, když čekáme na to, že naše tělo dělá všechen zapnutí, nám odřízne z plného napájení a potěšení."
Takže když se tyto sexy myšlenky objeví, nechte svou mysl plout do nich. Nebo se nakopněte do fantazie tím, že si záměrně vychutnáte sexy snímek nebo si vezmete erotický film nebo příběh.
Čím více jste se cítili, tím více potěšení jste pravděpodobně zažili. Fotografický kredit: Photographee.eu/Adobe Stock 2. Dosáhněte vzájemného potěšení
Až budete zpočátku vzrušeni, fantazie může vydat dlouhou cestu k potěšení potenciálu Tallon-Hicks zmínil. Čím více jste se cítili, tím více potěšení jste vy a váš partner pravděpodobně zažijete. Můžete dokonce dostat více "OMG!" Z vašeho Velkého O.
Přemýšlejte o fantasizaci jako o duševní předsudku. Porozprávaj se se svým partnerem o vašich touhách zvýšit očekávání - což může také potěšit potěšení. Pokud ještě nejste spokojeni s mluvením o sexu, začněte s malými kroky, jako je posílání chraplavého textu o fantazii a nastavení, které se zvýší formou sexuálního hovoru jako cíle. Výzkum publikovaný v časopise Journal of Social Personal Relationships v roce 2012 ukázal silnou souvislost mezi pohodlí při diskusi o sexu a příjemném sexuálním životě.
3. Vynechat "vzor"
Roky do vztahu, je snadné se dostat do pohodlné, ale ne strašně vzrušující rutiny - zejména v sexuálním oddělení, říká Sandra LaMorgese, Ph.D., odborník na sexualitu a autorka v New Yorku.
"Namísto toho, abychom se hlouběji dostali do vzájemných potíží, potřeb, zájmů, otázek, otázek a hlubokých fantazií, spadáme do vzoru a držet se toho, i když se stává méně vzrušující nebo naplňující," říká LaMorgese.
Obnovení závazků je důležité, dodala. Chcete-li pomoci odstranit monotónnost ložnic, prozkoumejte nové fantazie. Nechte své myšlenky unášet sexy cestou, můžete inspirovat tvořivostí, otřásat rutinou a přidávat pocit novosti a dobrodružství.
To je důležité, protože nové zkušenosti zvyšují hladiny dopaminu a norepinefrinu ve vašem mozku, a vyzývají ty pocity-pít, padající v lásce pocity.
4. Zůstaňte přítomni
Všichni mají zkušenosti s rušivými myšlenkami v polovině koitusu - někteří jednotlivci více než jiní.
"Například lidi, kteří se mohou potýkat s [erektilní dysfunkcí], anorgasmií nebo chronickou bolestí, se mohou během sexu skoro uvíznout v jejich negativním zaměření na tělo," říká Tallon-Hicks.
Fantasizing vám umožní zůstat v sexuálním, erotickém okamžiku, říká, a udržuje tyto problémy stále více převládající nebo přebírající.
Pokud během sexu zjistíte, že máte pocit, že jste si vědomi svého výkonu nebo těla, zaměřte se na sexuální touhy. Požádejte svého partnera o své fantazie nebo se o něho podílejte. Pokud je fantazie realistická, zvážíte-li na ní něco, nebo něco podobného. Role-play nebo vyzkoušejte lákavou pozici nebo techniku.
Fyzická a emoční intimita jsou úzce spojená. Foto kredit: zinkevych / Adobe Stock 5. Posílit důvěrnost
Všechny tyto výhody mohou vést ke zvýšenému přiblížení jako pár jak v ložnici, tak i venku. Čím je váš sexuální život příjemnější a potěšující, tím pravděpodobněji budete schopni zůstat blízko emocionálně. A každá práce, na kterou upřednostňujete a společně pracujete, může vytvořit pocit sounáležitosti.
Chcete-li začít vyzvat tyto výhody, LaMorgese navrhuje začátek pomalé.
"Vytvářejte atmosféru neúspěchu, kde se rozkládají zábrany, místo, kde se vaše nejhlubší, nejtemnější fantazie cítí dost bezpečná, aby vyšly ven," říká a dodává, že proces vyžaduje čas.
"Přijměte fantazie svého partnera bez úsudku a začněte pracovat na splnění jednoho z nich. Být milovníkem dávání a přijmout to na oplátku. "
Související: 20 způsobů, jak okamžitě zlepšit svůj život
Co myslíš?
Co děláte vy a váš partner, abyste zůstali intimní? Jak vaše intimita prospěje vašemu vztahu? Jak se cítíte na fantasii? Dejte nám vědět v sekci komentáře!
