Vaše tělo potřebuje vodu po celý den, protože tvoří více než polovinu tělesné hmotnosti a je zásadní pro správné fungování každého tělesného systému. Po císařském řezu nebo v sekci C je důležitá voda, která pomáhá při hojení, zvyšuje produkci mléka během kojení a zabraňuje zácpě. Pokud se snažíte ztratit hmotnost dítěte, voda může být ideálním potlačováním chuti k jídlu, když konzumujete dvě brýle o objemu 8 uncí před jídlem, tvrdí Virginia Tech News. Neexistuje žádný důkaz, že teplota vaší vody záleží na vaší C-sekci, ale studená voda může být pro vás osvěžující a chutnější.
Krok 1
Určete, kolik vody denně potřebujete. Podle MayoClinic.com doporučuje, aby ženy dostaly denně devět šálků vody. Pokud kojíte, potřebujete asi 13 šálků vody každý den. To jsou jen doporučení, a přitom byste měli pít dostatek vody, abyste nebyli žízniví a vaše moč je bledě žlutá nebo bezbarvá.
Krok 2
Naplňte šálek, láhev s vodou nebo džbán s vodou a umístěte ji do chladničky před tím, než půjdete spát, takže je zima, když se probudíte.
Krok 3
Kombinujte studenou vodu se zdravou výživou a množstvím cvičení, které vám pomohou zotavit se z vaší C-sekce. Jezte velké množství ovoce a zeleniny - 4,5 šálků denně - bílkovin s nízkým obsahem tuku a celozrnných chlebů, těstovin a obilovin. American Heart Association doporučuje, abyste udělali 30 minut cvičení pět dní v týdnu. Ujistěte se, že jakékoli cvičení, které uděláte, je v pořádku se svým lékařem v sekci C.
Krok 4
Doplňte lahvičku nebo vodní láhev z chladničky podle potřeby nebo použijte led, aby zůstal chladný. Popíjejte studenou vodu po celý den, před jídlem a během jídla a před, během a po cvičení.
Upozornění
- Pokud máte pocit, že nemáte dostatečnou léčbu nebo máte infekci, okamžitě navštivte svého lékaře. Pitná voda v tomto případě nepomůže. Příznaky infekce zahrnují zarudnutí, otoky a teplo v místě incize, vyčerpání - jakéhokoli typu tekutiny - z místa incize, náhlý nástup bolesti nebo zhoršení bolesti a horečky.
