Koupání je skvělý způsob, jak tónovat nohy z mnoha důvodů. Jedním z nich je, že kop vyžaduje použití svalů z boků a stehen do kotníku, takže můžete získat cvičení, které používá všechny svaly nohou. Dalším velkým důvodem je to, že voda vás zbaví většiny vaší tělesné hmotnosti, takže je snadnější počáteční cvičení, pokud právě začínáte tréninkový režim. To také dělá začátek plavání cvičení snadnější na svaly a klouby. Dalším projevem je, že plavání má malý dopad, takže plavání trénink je snazší na vašich kloubech než práci, která zahrnuje něco jako běh.
Koupání je skvělý způsob, jak tónovat nohy z mnoha důvodů. Jedním z nich je, že kop vyžaduje použití svalů z boků a stehen do kotníku, takže můžete získat cvičení, které používá všechny svaly nohou. Dalším velkým důvodem je to, že voda vás zbaví většiny vaší tělesné hmotnosti, takže je snadnější počáteční cvičení, pokud právě začínáte tréninkový režim. To také dělá začátek plavání cvičení snadnější na svaly a klouby. Dalším projevem je, že plavání má malý dopad, takže plavání trénink je snazší na vašich kloubech než práci, která zahrnuje něco jako běh.
