Také známý jako Master Cleanse, oblíbená "pikantní limonáda" očistěna byla vyvinuta lékařem a přírodním zdravotním autorem Elsonem Haasem. Dr. Haas se domnívá, že proces pěstování a čištění je chybějícím článkem v západní výživě a klíčem k dobrému zdraví. Jeho program zahrnuje nalačno z pevného jídla po určitou dobu, přičemž pravidelně konzumuje svůj čistící přípravek, který je popsán níže.
Funkce
Tento čaj má tři klíčové ingredience; 2 polévková lžíce. čerstvé citronové šťávy, špetku kajenského pepře a 1 polévkovou lžíci. z javorového sirupu, smíšené dohromady v 8 uncích pramenité vody. Je určen k tomu, aby byl použit jako celkový kapalný roztok nebo čistý. Během očisty nesmí být konzumováno žádné pevné jídlo, pouze citronový nápoj, bylinný čaj a spousta vody. Vedle pití hlavního čistícího vzorku doporučuje Dr. Haas každodenní cvičení, masáž a očistu střev se splachováním slané vody, aby dále zlepšily účinky očisty.
Časové okno
Dr. Haas doporučuje, aby toto vyčištění po dobu až deseti dnů, alespoň jednou za rok (obvykle během jara). Doporučuje začínajícím začínat s kratším vyčistěním jen pár dní a nakonec se jim podaří vynaložit plné desetidenní očistění se změnou ročních období. Také poznamenává, že ti, kteří by neměli ztrácet nadváhu, mají kratší čisticí dobu.
Význam
Master Cleanse je silný vnitřní čistící prostředek. Vylučuje přebytečné sliznice z těla, čistí játra a čistí přebytečný odpad z trávicího traktu. Dr. Haas doporučuje čištění jako hojivý nástroj a jako způsob, jak odstranit kongesce a toxiny z těla. Zvyšuje energii a vitalitu a pomáhá posilovat tělo, aby bojovalo proti infekcím.
Upozornění
Stejně jako u všech rychlých nebo interních čistících programů, očekáváme některé nepříjemné vedlejší účinky. Mnoho zkušeností zvýšilo pohyby střev nebo uvolněné stolice. První dva nebo tři dny rychlosti obvykle způsobí bolesti hlavy, bolesti zad nebo ztuhlost kloubů. Protože toxiny jsou uvolňovány z vnitřních orgánů a vylučovány skrze kůži a zažívací trakt, mnoho z nich vyvine akné nebo jiné erupce během závěrečných fází očisty. Obecně jsou tyto nežádoucí účinky dočasné a po vyčištění by měly ustoupit.
Úvahy
Ačkoli většina jedinců může mít prospěch z pravidelného půstu a čištění, není to vhodné pro všechny. V lékařské komunitě probíhá diskuse o bezpečnosti a účinnosti dlouhodobého půstu a očisty. Studie z března 2000, publikovaná v časopise Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics, však uváděla významné přínosy pro zdraví při léčbě vysokého krevního tlaku po dobu 10-11 dní. Nicméně vždy před zahájením čištění vždy zeptejte se svého lékaře nebo lékaře. Nikdy nepřerušujte léky na předpis během období čištění, pokud to lékař doporučuje.
