Bolest v krku, také známý jako faryngitida, je běžný stav, obvykle způsobený chřipkou nebo chřipkovým virem. Bolení v krku je obvykle prvním příznakem, že se můžete nakazit virem. Bolest v krku se zpravidla vyskytuje sama o sobě, protože se virus rozptýlí, ale existují věci, které můžete urychlit.
Zvyšte kapaliny
Pít více tekutin, jako je voda, čaj, polévka nebo čerstvá ovocná šťáva, udržuje vaše hrdlo navlhčené, čímž zabraňuje poškrábání a podráždění. Čaj s medem a citronem je zvláště účinný, říká klinice Mayo. Klinika Mayo naznačuje, že med pokrývá krk, chrání ho před dráždivými účinky a citron pomáhá snižovat hlen. Pít hodně vody. Vyhněte se kofeinu a alkoholu, aby nedošlo k dehydrataci.
Kloktadlo
Gargling s teplou slanou vodou se také ukázal jako užitečný při léčbě bolesti v krku. Teplá voda dodává dodatečnou vlhkost; sůl pomáhá prořezat jakýkoli hlen nebo bakterie v krku nebo v ústech. Směs 1/2 lžičky. sůl do 8 oz. teplá voda. Vezměte si několik slivek najednou, kloktte a vylijte roztok. Opakujte, dokud nezmizí veškeré řešení. Opakujte každý den nebo podle potřeby.
Zbytek vašeho hlasu
Kdykoli je to možné, odpočiňte si svůj hlas. Nemusíte se izolovat; komunikovat slovně, když se budete muset snažit najít jiné způsoby komunikace mezitím. Když máte bolest v krku, virus nakazil krk, což snižuje účinnost vašich svalů v krku. Hovořit, křičet nebo zpívat může dále dráždit vaše svaly krku. Dlouhodobé užívání hlasu bez odpočinku může také způsobit laryngitidu, stav, který způsobuje, že dočasně ztratíte svůj hlas.
Léky
Vezměte NTC (non-the counter) nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je ibuprofen. Tyto léky pomohou zmírnit vaše bolest v krku, ale nebudou léčit virus, který způsobil.
