B-12 je ve vodě rozpustný vitamín, který se přirozeně vyskytuje v mnoha živočišných pokrmech. Vitamin B-12 kontroluje schopnost vašeho těla produkovat červené krvinky a syntetizovat DNA a také ovlivňuje vaše neurologické fungování. Nepotřebujete mnoho vitamínu B-12, aby vaše tělo správně fungovalo - doporučený dietní příplatek pro dospělé je 2,4 mikrogramů. Pokud máte nedostatek vitamínu B-12, budete potřebovat mnohem více než RDA, abyste vyrovnali hladinu B-12. Jak rychle B-12 funguje závisí na několika faktorech, včetně úrovně nedostatku B-12 a jaký typ doplňku užíváte.
Injekce
Injekce jsou nejoblíbenější způsob léčby nedostatku vitaminu B-12. B-12, obvykle v dávkách 1000 mikrogramů, se injektuje přímo do svalů, což eliminuje případné absorpční bariéry. Léčebné schémata se mohou lišit, ale většina injekcí se provádí v tříměsíčním období v prvních dnech, v třech, sedmi, v 10, 14, 21, 30, 60 a 90. U některých lidí postačí tříměsíční období, ale lidé kteří jsou vážně B-12 nedostatek, budou muset pokračovat ve svých B-12 záběrech měsíčně.
Doplňky B-12
Lidé, kteří jsou o injekcích potupní, se mohou rozhodnout pro přípravek B-12. Orální doplnění léčby B-12 často začíná vyššími dávkami, jako je denní dávka 2 000 mikrogramů, která se později sníží na 1000 mikrogramů denně. V závislosti na individuálním případu nedostatku B-12 může váš lékař snížit doporučenou dávku na 1 000 mcg týdně nebo na 1 000 mikrogramů měsíčně. V závislosti na vaší reakci na perorální doplňky B-12, může Váš lékař naplno odstranit vás z B-12. Stejně jako u injekcí, časová osa pro snížené dávkování závisí na vaší reakci na doplněk B-12.
Multivitamíny
Pokud jste mírně B-12 nedostatečný, může lékař doporučit použití multivitaminu místo doplňku B-12. Multivitamín vám poskytne nižší dávku B-12, která bude ještě dostatečně silná, aby vylepšila vaše požadavky na vitamín B-12.
Úvahy
Není třeba se obávat předávkování vitamínem B-12, protože nadměrné množství B-12 nezpůsobuje žádné nežádoucí fyzikální účinky. Existují však léky, které mohou bránit schopnosti těla zpracovávat doplněk B-12. Metformin, často předepsaný pro diabetes, a chloramfenikol, bakteriostatické antibiotikum, ovlivní Vaši schopnost absorbovat vitamín B-12. Jiné léky, jako jsou omeprazol, lansoprazol, cimetidin, famotidin a ranitidin, které všechny léčí onemocnění peptického vředu, také ovlivní vaše hladiny B-12. Poraďte se s lékařem o tom, jak zvýšit nebo udržet hladinu vitaminu B-12, pokud užíváte tyto léky.
