Dr. Natasha Campbell-McBride vyvinula strava a syndrom psychologie, jinak známá jako dieta GAPS. Předpokladem stravy GAPS je, že existuje korelace mezi stavem vaší střevní flóry a chémie mozku. Čištění nebo léčení vašeho střeva budete podle Campbell-McBride zhubnout při léčbě různých zdravotních stavů. Před začátkem stravy konzultujte s lékařem, včetně stravy GAPS.
Léčivá střeva
Nejprve diskutujte všechny diety s lékařem. Foto kredit: Minerva Studio / iStock / Getty Images Podle knihy Campbell-McBride, "Gut a psychologický syndrom", cílem stravy GAPS je pomoci vám vyčistit a nakonec vyléčit vaše střevo. Tento cíl můžete dosáhnout tím, že se vyhnete pokrmům na seznamu nejezte, nečistěte tělo a znovu se naplníte dobrými bakteriemi. Podle Campbell-McBride, jakmile dokončíte program GAPS, uvidíte také zlepšení vašeho zdravotního stavu, pokud máte ADD, ADHD, poruchy učení, autismus, dyslexii, dyspraktiku, astma, zvlhčování lůžek, drozd, lupus, fibromyalgii nebo typ 1 diabetes. Všechny tyto zdravotní stavy vyžadují lékařskou péči, proto se snažte poradit lékaři předtím, než se pokusíte zacházet s některým z těchto stavů dietou nebo domácími léky.
Nutriční program
Léčba střeva vyžaduje změny v životním stylu. Fotografický kredit: Denis Raev / iStock / Getty Images Výživová složka stravy GAPS má tři fáze: dieta; doplnění; a detoxifikace a změny životního stylu. Plán stravování nabízí seznam nevyžaduje, který se mění v závislosti na aktuální fázi programu. Podle Campbell-McBride je cílem nutriční složky stravy GAPS léčit předchozí poškození, které potraviny způsobily vašemu střevu. Dále, vyhýbáním se určitým potravinám, můžete podpořit uzdravení vašeho střeva.
Doplňování
Jogurt má probiotika. Fotografický kredit: Gyrgy Barna / iStock / Getty Images GAPS dieta také vyžaduje, abyste užívali několik doplňků. Fáze doplňování stravy GAPS je fáze, kdy se má střeva léčit. První doplněk požadovaný dieta je terapeutická síňová probiotika, která se snaží léčit vaše současné trávicí problémy. Budete postupně doplňovat další doplňky stravy včetně esenciálních mastných kyselin, vitamínu A, trávicích enzymů a obecného doplňku vitamínů a minerálů. Podle kampaně Campbell-McBride dieta GAPS také zvýší vaši kyselinu žaludku a ochrání vás před možnými bakteriálními infekcemi.
Detoxikace a změna životního stylu
Přepněte na produkty ekologické péče o zdraví. Fotografický kredit: Jupiterimages / Creatas / Getty Images Detoxikace a změna životního stylu jsou konečnou fází stravy GAPS. Během této fáze džusíte ovoce a zeleninu, abyste dokončili detoxifikační proces a provedli změny ve svém životním prostředí. GAPS dieta vyžaduje odstranění všech toxických materiálů z vašeho domu, včetně mnoha koberců, kusů nábytku a toxických nátěrů. Dietní výživa navíc vyžaduje, abyste přestali používat toxické výrobky na ochranu pokožky a zdraví, jako jsou šampony, dezodoranty a make-up.
