Několik situací je pro nové rodiče stejně stresující jako péče o nové dítě, které se nebude usadit a usnout. Přestože většina nových rodičů očekává spánek spí méně než před příchodem dítěte, dítě, které zůstane celou noc, může vyzkoušet trpělivost i těch nejklidnějších a nejvíce oddaných rodičů. Udržování realistických očekávání o spánkovém spánku a sdílení nočního rodičovství s vaším partnerem může pomoci vaší domácnosti vypořádat se s bezesnoucí a neklidné dítě.
Význam
Spící příliš dlouhé nebo příliš hluboce není obecně zdravé nebo žádoucí pro nové děti, které obvykle potřebují jíst každých několik hodin, aby se mohli řádně rozvíjet a rozvíjet. Vzhledem k tomu, že děti narůstají, ztuhnou a jíst více na každé krmení, přirozeně začnou spát lépe a jdou delší dobu mezi krmením, naznačuje Kids Health. Ačkoli možná nebudete moci změnit vzhled spánku novorozenců, zavedení konzistentních spánkových rutin může pomoci tomu, aby vaše dítě spalo lépe, když zestárne.
Identifikace
Sledujte své dítě na známky ospalosti, jako jsou otřesy očí, slabé kruhy pod očima, nebo si ho přitáhněte do ucha a dejte ho do postele, jakmile zjistíte, že je unavený. Nadměrně unavené, vyčerpané děti často bojují se spánkem a může být obtížné se usadit. Sledováním návyků dítěte můžete vytvářet spánkovou rutinu založenou na jeho vzorech. Snažte se ho dát každý den spánku a spánku ve stejnou dobu a začít s důslednou rutinou, možná včetně lázně a příběhů nebo písní před spaním.
Úvahy
Některé nové děti mohou potřebovat pomoc při odlišení mezi nočním a denním spánkem. Přestože děti během několika týdnů po narození zpravidla přizpůsobí svůj spánek a vzbudí vzory, pediatr Stanford, Alan Greene, naznačuje, že můžete urychlit proces přizpůsobení tím, že změníte environmentální podněty kolem svého dítěte. Držte dům jasně osvětlený během dne a hrajte s ní často. V noci mluvte v měkkých hlasech a udržujte své interakce s dítětem nízkou a minimální. Změňte pleny a podávejte ji bez očního kontaktu nebo zapnutí jasných světel.
Mylné představy
Mnoho nových rodičů očekává, že jejich dítě spí klidně a klidně po celou noc, ale ve skutečnosti většina dětí hází a obrací, z času na čas vykřikuje a spí a spí. Rozšíření University of Illinois naznačuje, že pár minut čeká na to, aby se vaše dítě vrátilo dolů, než na ni reaguje v noci. Pokud po pěti minutách bude plakat - nebo pokud se pláč eskala nebo zněla naléhavě - měli byste ji zkontrolovat a pomoci jí znovu usadit.
Prevence / řešení
Vytvoření správného prostředí pro spánek vašeho dítěte může pomoci zlepšit její spánkové vzorce. Použijte v jejím pokoji přístroj s bílým šumem nebo ventilátor, který mufluje zvuky a hlasy domácnosti. Namontujte světlomety na její okna tak, aby se nevzbudila při prvním nádechu slunečního světla. Pro bezpečnost vašeho dítěte udržujte měkké předměty a volné předměty mimo postýlku, doporučuje HealthyChildren.org a Americká pediatrická akademie. To zahrnuje přikrývky, polštáře, podložky nárazníků a hračky.
