Při volejbalu jsou měření vertikálního skoku důležitými faktory, které trenéři používají k náboru pro porovnání hráčů nebo pro hodnocení zlepšení hráče. Existují dva svislé skoky v volejbalu: blokový skok a přiblížení. Měření pro tyto skoky se stává součástí statistik hráče, jako jsou útoky a kopání, a lze je srovnávat s důrazem 40-yardového pomlčku ve fotbale.
Měření skoku bloku
Krok 1
Položte křídu na dosah prstů.
Krok 2
Stojte směrem ke zdi.
Krok 3
Roztáhněte ruce nad hlavu a na stěnu položte značku křídy. To je váš stálý dosah.
Krok 4
Skočte co nejvíce z vašeho stojícího místa a dotáhněte stěnu prsty pomocí obou rukou a nechte značku křídy.
Krok 5
Změřte vzdálenost od horní značky křídy k podlaze. Toto je váš svislý dosah blokového skoku. U liberosů a obranných specialistů změřte vzdálenost mezi dvěma značkami křídy, abyste získali měření svislého skoku. Tato hodnota se obvykle používá místo vertikálního dosahu blokových skoků pro libero a obranné specialisty a je zaznamenána v palcích ve Spojených státech.
Měření přiblížení
Krok 1
Položte křídu na dosah prstů.
Krok 2
Krok od stěny.
Krok 3
Běžíte paralelně ke zdi, postupujte třikrát za krokem, nebo se dotkněte stěny rukama na špičce skoku pomocí špiček prstů, abyste zanechali značku křídy.
Krok 4
Změřte vzdálenost mezi značkou křídy přiblížení a podlahou. Tato vzdálenost je váš svislý dosah.
Věci, které budete potřebovat
- Křída (nebo jiný typ značení prášku nebo materiálu)
- Měřicí páska
- stěna
Tipy
- Vybavení, jako je vertikální vyzvánění nebo vertikální závěs, může být velmi užitečné při provádění více vertikálních testů, zejména u trenérů a volejbalových klubů. Lepkavé látky jako hloupý tmel, Play-Doh nebo lepicí tóny jsou skvělou náhražkou křídy a snadno se odstraní ze zdi.
Upozornění
- Vyčistěte oblast všech položek, abyste zabránili vypnutí nebo zranění. Nepokládejte se směrem ke zdi na skok při přiblížení, abyste zabránili zasažení stěny tělem. I když to můžete udělat samo, mohlo by být snadnější mít někoho, kdo by vám pomohl.
